Ce n'est pas amusant d'être ancré et de perdre votre liberté de faire des choses amusantes. Il est important de rester calme et d'accepter la situation avant de pouvoir vous frayer un chemin vers le dépaysement. En discutant honnêtement et ouvertement avec vos parents pour élaborer un plan pour vous en débarrasser, vous montrerez que vous savez que vous avez fait une erreur et que vous êtes prêt à accepter la responsabilité de vos actes. Bientôt, vous serez de retour pour faire toutes ces choses amusantes que vous avez manquées !
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Partie 1 sur 3: Accepter la situation
Étape 1. Restez calme et essayez de garder la tête froide
Il est facile de perdre le contrôle de vos émotions lorsque vous êtes cloué au sol, mais perdre votre sang-froid ne fera qu'empirer la situation. Respirez profondément et essayez de rester calme pour faire le premier pas vers une perte de terrain.
Si vous avez déjà eu une grosse crise et que vous vous êtes disputé avec vos parents, il est alors important de vous calmer et de reprendre le contrôle de vos émotions avant d'aller plus loin
Conseil:
Vous pouvez aller vous asseoir dans votre chambre et vous détendre un peu pour vous calmer. Faites une sieste, lisez un livre ou asseyez-vous simplement tranquillement et concentrez-vous sur votre respiration calme pour contrôler vos émotions.
Étape 2. Admettez que vous avez fait une erreur
Accepter que vous vous êtes mal comporté est la prochaine étape pour vous perdre. Admettez à vous-même et à vos parents que vous avez fait quelque chose de mal afin de pouvoir passer à autre chose et apprendre de votre erreur.
Même si cela ne vous semble pas juste en ce moment, comprenez qu'aux yeux de vos parents ce que vous avez fait était inacceptable. Affirmer que ce que vous avez fait n'était pas mal ne vous fera pas perdre la base
Étape 3. Acceptez qu'il y ait des conséquences pour votre erreur
Il y a toujours des conséquences lorsque vous enfreignez les règles, obtenez de mauvaises notes ou mentez, quel que soit votre âge. Acceptez le fait que ces conséquences sont naturelles et visent à vous aider à apprendre de vos erreurs et à mûrir en tant que personne.
Peu importe à quel point la punition peut sembler sévère, vous devez savoir que vos parents essaient simplement de faire leur travail pour vous aider à devenir un adulte responsable et digne de confiance
Étape 4. Décidez de ce que vous ferez différemment pour éviter de vous retrouver à la terre à l'avenir
Réfléchissez à ce qui vous a poussé à vous retrouver à la terre et à la façon dont vous auriez pu l'éviter. Trouvez des idées pour changer votre attitude ou votre comportement afin que vous ne soyez plus puni pour le même type de comportement.
- Par exemple, si vous êtes puni pour de mauvaises notes, réfléchissez à ce que vous devez faire pour améliorer vos notes.
- Si vous êtes puni pour vous être disputé à l'école, alors décidez ce que vous ferez différemment la prochaine fois que vous vous retrouverez dans une confrontation avec quelqu'un.
Partie 2 sur 3: Parler avec vos parents
Étape 1. Excusez-vous auprès de vos parents
Un « je suis désolé » sincère est la première chose que vous devez dire à vos parents une fois que vous êtes calme et que vous comprenez pourquoi vous avez été puni. S'excuser montre que vous savez que vous avez fait quelque chose de mal et que vous êtes prêt à commencer à regagner la confiance de vos parents et à retrouver votre liberté.
- Ne vous contentez pas de dire que vous êtes désolé parce que c'est ce que vos parents veulent entendre. Assurez-vous de présenter des excuses sincères et admettez que vous savez que vous avez fait quelque chose de mal.
- Dites quelque chose comme: « Je sais que ce que j'ai fait était mal et je suis désolé. Je veux apprendre de mon erreur et améliorer mon comportement. Je suis vraiment désolé et j'espère que vous pourrez me pardonner.
Conseil:
Ne vous attendez pas à ce que vos parents vous déracinent juste pour avoir dit que vous êtes désolé. Vous avez probablement encore du chemin à parcourir pour vous remettre du bon côté.
Étape 2. Discutez du problème avec maturité avec vos parents
Demandez à vos parents de s'asseoir et de parler honnêtement de ce qui s'est passé. Dites-leur que vous êtes déterminé à changer votre attitude et votre comportement et demandez-leur ce que vous pouvez faire pour régler la situation et regagner leur confiance.
Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme: « Pouvons-nous nous asseoir et parler de ce qui s'est passé et pourquoi j'ai été puni ? Je sais que j'avais tort et je veux travailler à changer mon comportement afin que cela ne se reproduise plus à l'avenir
Étape 3. Expliquez votre côté de la situation à vos parents
Votre mauvais comportement ou vos erreurs sont parfois le résultat d'un problème plus important, ce qui ne le rend pas acceptable, mais il y a deux côtés à chaque histoire. Il est important que vos parents sachent ce qui se passe dans votre vie afin qu'ils puissent vous aider à résoudre tous les problèmes.
- Par exemple, si tu as de mauvaises notes parce que tu ne t'entends pas avec un enseignant ou que tu trouves un sujet particulier difficile, tu dois le dire à tes parents afin que tu puisses trouver comment surmonter la situation ou obtenir de l'aide. vous avez besoin.
- Si vous avez agi avec colère parce que quelqu'un vous intimidait, alors c'est une autre chose que vos parents doivent savoir afin que vous puissiez éviter que la situation ne s'aggrave.
- Commencez par dire: « Je dois vous parler d'un problème que j'ai rencontré. »
Étape 4. Élaborez un plan avec vos parents pour améliorer votre comportement
Discutez avec vos parents des actions spécifiques que vous pouvez entreprendre pour changer ce qui vous a ancré et perdu. Essayez d'en faire une conversation bilatérale pour trouver un compromis qui fonctionne à la fois pour vous et vos parents.
- Par exemple, si vous êtes exclu à cause de mauvaises notes, élaborez un plan pour vous aider à les améliorer en étudiant davantage ou en suivant des cours particuliers si vous en avez besoin. Vous pouvez prévoir des heures quotidiennes pour faire vos devoirs et vos devoirs avec vos parents.
- Si vous êtes puni pour avoir perdu votre sang-froid, vous pouvez parler d'autres façons de réagir lorsque vous vous sentez frustré ou en colère. Entraînez-vous à utiliser ces nouvelles méthodes la prochaine fois que vous vous mettrez en colère pour montrer à vos parents que vous apprenez de vos erreurs.
Partie 3 sur 3: Utilisation d'un système de points
Étape 1. Proposez un système de points à vos parents pour vous aider à retrouver votre liberté
Demandez à vos parents s'ils sont prêts à proposer un système de points qui vous permette de perdre vos droits une fois que vous avez gagné un certain nombre de points. Dites-leur que vous voulez gagner des points pour faire des corvées, vous comporter bien et obtenir de bonnes notes.
- Vos parents pourraient aimer l'idée d'un système de points parce que vous les aiderez également dans votre maison.
- Vous pouvez dire quelque chose comme: « Je me demandais si nous pouvions élaborer un système de points ensemble afin que je puisse gagner mon chemin pour éviter d'être exclu ? Je pourrais faire des choses comme des corvées et faire mieux à l'école pour gagner des points.
Étape 2. Décidez ensemble des actions qui vous rapporteront des points et du nombre dont vous avez besoin
Discutez avec vos parents pour dresser une liste d'actions positives telles que faire des tâches ménagères, obtenir des notes élevées aux devoirs ou aux tests et faire d'autres bonnes choses. Décidez combien de points vaut chaque action et combien de points vous devez gagner pour vous perdre.
Par exemple, disons que vous décidez que vous avez besoin de 100 points pour ne plus être mis à la terre. Attribuez une valeur en points à des actions spécifiques: 10 points pour faire la vaisselle, 5 points pour chaque devoir terminé, 20 points pour nettoyer la salle de bain, etc
Conseil:
D'autres idées pour gagner des points sont des choses comme: aider quelqu'un d'autre à faire ses devoirs ou lui donner des cours particuliers, faire un acte gentil pour quelqu'un en public (comme tenir une porte ouverte ou aider votre voisin plus âgé à faire ses courses) ou promener le chien.
Étape 3. Créez un graphique pour garder une trace de chaque fois que vous gagnez des points
Écrivez la liste des actions et des points sur une feuille de papier ou faites-en une sur l'ordinateur et imprimez-la. Assurez-vous qu'il y a un espace pour mettre une coche ou noter les points que vous gagnez au fur et à mesure.
- Vous pouvez diviser le tableau en sections telles que: les choses autour de la maison, l'école, les animaux domestiques, l'extérieur et d'autres actions.
- En haut du tableau, mettez quelque chose comme: « Je dois gagner des points pour être puni ! »
Étape 4. Gardez une trace de chaque fois que vous gagnez des points sur le graphique pour ne plus être mis à la terre
Parcourez les tâches sur lesquelles vous vous êtes mis d'accord jusqu'à ce que vous ayez gagné suffisamment de points pour vous perdre. Présentez-le à vos parents lorsque vous aurez gagné ce montant et vous serez sans fondement !
