Une danse simple et sensuelle originaire de la République dominicaine, les racines colorées de la Bachata se reflètent dans ses mouvements romantiques et sa musique d'accompagnement. Aujourd'hui, cette forme de danse passionnée est populaire dans toute l'Amérique latine et au-delà. La bachata est relativement facile pour les apprenants et laisse aux maîtres de danse beaucoup de liberté pour faire étalage de leurs compétences.
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Partie 1 sur 3: Apprendre la Bachata de base par vous-même
Étape 1. Sentez le rythme
La bachata est une danse à 8 temps (comme la salsa). La musique de Bachata a quatre temps par mesure. À la base, la bachata fait bouger les danseurs à gauche pour une mesure de quatre temps, puis à droite pour la suivante. Écoutez la musique et essayez de trouver le rythme palpitant. La musique de bachata électronique moderne a généralement une forme de percussion de synthé frappant chaque battement, ce qui rend le battement facile à trouver. La musique de bachata traditionnelle peut avoir des percussions légèrement plus complexes, mais a généralement toujours des rythmes faciles à "sentir".
- Voici un exemple de la façon dont vous comptez vos pas pendant une bachata de base: (Pas vers la gauche) 1, 2, 3, (4), (pas vers la droite) 5, 6, 7, (8), (pas vers la droite) à gauche) 1, 2, 3, (4), etc. Les 4e et 8e temps sont marqués entre parenthèses car ces temps sont souvent comptés en silence.
- En termes de bachata "pop" moderne, vous voudrez peut-être découvrir le travail d'artistes latinos modernes comme Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar et Maite Perroni. Ces artistes sont influencés par la bachata et de nombreuses chansons enregistrées dans un style bachata modernisé. Essayez de commencer par "Creiste" d'Anthony Santos.
- Les artistes bachata plus anciens et plus traditionnels peuvent être un peu plus obscurs aujourd'hui, en raison de la popularité de leurs homologues "pop". Essayez de découvrir des artistes comme Yoskar Sarante, Frank Reyes et Joe Veras. La chanson "Intentalo Tu" de Joe Veras est un excellent air de bachata avec une saveur semi-traditionnelle.
Étape 2. Étape vers la gauche
Commencez avec vos deux pieds ensemble. Comptez le rythme de la musique: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Lorsque vous êtes prêt, commencez par marcher vers la gauche avec votre pied gauche sur le temps 1. Ensuite, ramenez votre pied droit vers votre pied gauche au temps 2. Reposez votre pied gauche à nouveau sur le temps 3, puis enfin, soulevez légèrement votre pied droit du sol au temps 4.
Étape 3. Remarquez le mouvement de vos hanches
Vous avez peut-être remarqué qu'en soulevant légèrement votre pied droit du sol, vous étiez obligé de faire saillir vos hanches vers la droite. C'est parfait - finalement, l'effet que vous voulez créer est celui d'un mouvement de roulement continu dans vos hanches. Pendant que vous continuez à danser, soyez conscient du mouvement de vos hanches.
Étape 4. Répétez vos étapes dans la direction opposée
Ne vous arrêtez pas ! Plantez votre pied droit au sol sur le prochain temps 1, en faisant un pas vers la droite. Ensuite, reproduisez simplement les mouvements que vous avez déjà effectués dans la direction opposée: amenez votre pied gauche vers votre droite au temps 2, faites un pas à droite sur le temps 3 et levez légèrement votre pied gauche sur le 4. Vos hanches doivent maintenant faire saillie vers la gauche..
Étape 5. Gardez le temps et répétez
Pratiquez ces étapes de base jusqu'à ce que vous pensiez avoir une idée du pouls de base de la bachata. Pendant que vous dansez, gardez vos genoux légèrement fléchis (évidemment en pliant davantage votre genou lorsque vous levez le pied) et essayez de garder un léger mouvement de balancement rythmique dans vos hanches.
- En bachata, comme dans de nombreuses formes de danse latine, le mouvement de balancement des hanches est généralement plus prononcé chez la partenaire féminine que chez le partenaire masculin.
- Si vous pensez que c'est trop simple, ne vous inquiétez pas - la bachata est sur le point de devenir beaucoup plus intéressante.
Partie 2 sur 3: Incorporation d'un partenaire
Étape 1. Demandez à votre partenaire de danser
Savoir accepter gracieusement un "oui" ou un "non" est essentiel pour éviter la gêne dans les clubs, les fêtes, les Quinceañeras et autres endroits où vous voudrez peut-être faire la bachata. Dans la bachata traditionnelle, les hommes demandent aux femmes de danser. Les instructions ci-dessous supposent une situation traditionnelle, cependant, aujourd'hui, il est parfaitement acceptable que les femmes fassent la demande.
- Messieurs, lorsque vous voulez danser avec quelqu'un, soyez direct mais courtois. Approchez-vous directement de votre partenaire potentiel, offrez-lui votre main (paume vers le haut) et dites quelque chose de court et direct du style « Hé, voudriez-vous danser ? Si elle accepte, tant mieux ! Prenez sa main et déplacez-vous vers la piste de danse. Si, pour une raison quelconque, elle ne veut pas, acquiescez poliment avec un bref accusé de réception comme « oh, d'accord. Pas de problème », alors passez à autre chose.
- Mesdames - quand on vous demande de danser, répondez gracieusement mais honnêtement. Si vous voulez danser, dites simplement « J'adorerais », puis prenez la main de votre partenaire et dirigez-vous vers la piste de danse. Si vous ne le faites pas, refusez poliment, brièvement et honnêtement en expliquant pourquoi vous préférez ne pas le faire. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme « Oh, j'aimerais pouvoir le faire, mais mes talons me tuent ».
Étape 2. Tenez votre partenaire
En Bachata, il existe deux positions de base pour tenir votre partenaire - la position ouverte et la position fermée. La position ouverte met plus d'espace entre les deux partenaires, car ils n'entrent en contact que par leurs mains. La position ouverte permet plus d'espace et de flexibilité lorsqu'il s'agit de mouvements avancés comme les virages. La position fermée, en revanche, est un peu plus intime, car elle implique un bras drapé sur le dos de la femme et un contact léger à fort entre les corps des deux partenaires. La position fermée est plus courante dans les clubs et les salles de danse modernes en raison de l'espace au sol exigu. Voir ci-dessous pour les instructions sur les deux positions:
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Messieurs:
- Pour une position ouverte, gardez vos bras lâches et détendus. Offrez à votre partenaire les deux paumes vers le haut. Elle placera doucement ses mains dans les vôtres - laissez-les s'y reposer. N'attrapez pas avec vos pouces. Vos coudes et ceux de vos partenaires doivent être pliés à vos côtés, ce qui mettra vos corps à environ un pied ou deux l'un de l'autre.
- Pour une position fermée, enroulez votre bras autour du corps de votre femme de manière à ce que votre paume repose à peu près au milieu de son dos. Elle drapera son bras sur le vôtre, posant sa main près de votre épaule. À l'aide de votre bras inoccupé (appelé « bras principal »), tenez son autre main sur le côté à environ la hauteur des épaules ou de la poitrine, en gardant les deux coudes pliés. N'entrelacez pas les doigts - vos mains doivent être tenues paume contre paume, le dos de la main vers l'extérieur. Pendant que vous dansez, utilisez votre main tendue pour guider votre partenaire, en guidant doucement le haut de son corps dans la direction dans laquelle vous vous déplacez.
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Dames:
- Pour une position ouverte, gardez vos bras lâches et détendus. Posez vos mains paumes vers le bas dans celles de votre partenaire. N'oubliez pas de garder vos coudes pliés pour permettre la flexibilité et vous assurer d'être un peu près de votre partenaire.
- Pour la position fermée, lorsque votre partenaire enroule son bras autour de votre dos, posez votre bras sur le sien et posez-le près de son épaule. Permettez à votre partenaire de tenir votre autre main - le dos de votre main doit être tourné vers vous, tandis que le dos de la sienne doit être tourné vers l'extérieur. Gardez vos coudes pliés et n'oubliez pas de garder une main paume-paume (n'entrelacez pas les doigts).
Étape 3. Étape avec votre partenaire
Entraînez-vous simplement à vous déplacer au rythme de la musique avec votre partenaire. Vous constaterez peut-être que coordonner vos mouvements pour que vous marchiez tous les deux sur le rythme est plus difficile que vous ne le pensiez au départ ! Que vous soyez en position ouverte ou fermée, les deux partenaires exécutent essentiellement le même mouvement « quatre temps à gauche, quatre temps à droite » décrit ci-dessus. Cependant, sachez que, puisque les deux partenaires se font face, l'un des partenaires ira dans la direction opposée comme décrit.
Traditionnellement, en bachata, l'homme mène, donc, si vous êtes une femme, vous pouvez simplement suivre la direction de son mouvement, que ce soit un pas vers la droite ou vers la gauche en premier
Étape 4. Incorporez le mouvement de va-et-vient
Au fur et à mesure que vos compétences en bachata s'améliorent et que vous commencez à danser avec des partenaires, vous voudrez vous éloigner des pas de base de la bachata gauche et droite et vous diriger vers un modèle de pas plus avancé et polyvalent qui utilise également des mouvements de va-et-vient. Ces mouvements de va-et-vient sont effectués presque de la même manière que les mouvements de gauche et de droite - en d'autres termes, vous avancerez de trois temps et ferez sauter vos hanches au quatrième temps, puis reculerez de 3 temps et sauterez vos hanches au quatrième temps, faire mousser, rincer et répéter. Au fur et à mesure que le partenaire de tête avance, le partenaire suivant recule avec le pied correspondant.
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Pour les débutants, essayez de parcourir deux fois les étapes de base de la bachata gauche et droite, puis de faire un mouvement de va-et-vient deux fois, puis de revenir au mouvement de gauche et de droite et de répéter. Vos étapes devraient être les suivantes:
- (À gauche) 1, 2, 3, (4) (À droite) 1, 2, 3, (4), (À gauche) 1, 2, 3, (4) (À droite) 1, 2, 3, (4)
- (À l'avant) 1, 2, 3, (4), (À l'arrière) 1, 2, 3, (4), (À l'avant) 1, 2, 3, (4), (À l'arrière) 1, 2, 3, (4)
- (À gauche) 1, 2, 3, (4), (À droite)… et ainsi de suite.
- Remarque - parce que, dans la bachata traditionnelle, le partenaire masculin mène, la direction (vers l'avant) fait référence à son point de vue. Le partenaire féminin (ou suivant) reculera au fur et à mesure que le partenaire principal avancera, et vice versa.
Étape 5. Ajoutez des virages
L'un des mouvements de partenaire les plus essentiels de la bachata est le virage. Dans la variation la plus basique de ce mouvement, le partenaire masculin lève le bras, permettant à la femme d'effectuer un tour complet au rythme de la musique, puis les deux partenaires retournent à la danse normale sans manquer un battement. Suivez les instructions ci-dessous pour effectuer un tour de base:
- Messieurs - Pendant que vous dansez, comptez mentalement le temps (1, 2, 3, 4). Au temps 4, commencez à lever votre bras principal au-dessus de la tête de votre partenaire et commencez à relâcher la prise de votre autre bras (pour rappel, en position fermée, le bras principal est le bras tendu, plutôt que celui enroulé autour du dos de votre partenaire). Au temps 1 de la mesure suivante, votre partenaire commencera à tourner en rond sous votre bras, en tenant doucement votre bras principal pendant qu'elle le fait. Elle finira d'activer le temps 3 de sorte qu'au temps 4, vous danserez à nouveau tous les deux de manière synchronisée et vous pourrez vous déplacer ensemble dans la direction opposée au prochain temps 1.
- Mesdames - sentez le bras principal de votre partenaire commencer à monter au rythme 4. Continuez à tenir le bras principal de votre partenaire, mais relâchez votre prise sur l'épaule de votre partenaire avec votre autre bras et passez sous la courbe de son bras principal. Au temps 1, commencez à tourner en rond sous son bras principal. Essayez de finir d'allumer le temps 3 pour pouvoir frapper le temps 4 dans la position de danse "normale" et avancer ensemble dans la direction opposée au temps 1.
Étape 6. Faites attention à votre partenaire
Avant tout, la bachata est censée être un moyen pour deux personnes de s'amuser. Les hommes et les femmes devraient essayer de donner à leur partenaire toute leur attention. Au niveau le plus simple, cela signifie regarder votre partenaire pendant que vous dansez, pas le sol (et surtout pas les autres personnes avec qui vous aimeriez danser). Cependant, cela s'applique également à la façon dont vous dansez:
- Faites attention aux mouvements de votre partenaire. si vous êtes le leader, assurez-vous que votre partenaire vous suit. Si vous suivez, essayez de suivre les instructions de votre partenaire et de prédire dans quelle direction il ira ensuite.
- Lorsque votre partenaire fait un mouvement glamour comme une pirouette ou un virage, accordez à votre partenaire l'attention qu'il mérite. En règle générale, à moins que vous ne fassiez un mouvement spécial synchronisé à deux, vous ne devriez pas faire vos propres mouvements pendant que votre partenaire fait les siens.
Partie 3 sur 3: Pimenter
Étape 1. Mettez tout votre corps en mouvement
La bachata ne devrait pas être un shuffle morne - ce devrait être une danse optimiste et énergique. Au fur et à mesure que vos compétences en bachata grandissent, essayez d'incorporer une plus grande partie de votre corps dans vos modèles de pas de base. Par exemple, plutôt que de garder le haut de votre corps principalement droit, essayez de bouger vos bras dans un mouvement de pompage et de vous tordre légèrement lorsque vous vous déplacez. Essayez de plier les genoux et de faire sauter vos hanches plus que vous ne le feriez normalement pour un mouvement de balancement bas et sensuel. Finalement, lorsque vous êtes à l'aise, la bachata devrait naturellement devenir une activité pour tout le corps.
Étape 2. Ajoutez la saveur bachata urbana
Dans la plupart des clubs de danse modernes, vous rencontrerez une version décontractée et modernisée de la bachata, plutôt que la version formelle et traditionnelle. Cette version de la danse, appelée "bachata urbana", incorpore une grande variété de mouvements ajoutés et de variations mineures pour donner à la bachata une sensation moderne et actualisée. Vous trouverez ci-dessous des instructions pour deux mouvements de bachata urbana qui peuvent donner à votre routine de danse une touche de modernité.
- La glissade - Ce mouvement est généralement effectué lorsque vous feriez normalement un pas dans la direction opposée à celle du bras principal (généralement, ce bras est le bras gauche du partenaire principal, cela signifie donc que vous ferez ce mouvement lorsque vous feriez normalement un pas vers son droit). Pour faire ce mouvement, comptez mentalement le rythme de la musique (1, 2, 3, 4). Au temps 4 de la mesure « vers la gauche », le partenaire de tête lève son bras de tête de manière à ce que sa main et celle de son partenaire soient au-dessus de leur tête. Au temps 1 de la « mesure à droite », il laisse tomber sa main de tête jusqu'en dessous de la taille, fait un grand pas en arrière avec sa jambe arrière et glisse en arrière jusqu'au temps 4. Le partenaire suivant imite ses mouvements.
- Le virage masculin - Ce mouvement permet au partenaire masculin principal de profiter d'un virage flashy pour changer. Le virage masculin fonctionne particulièrement bien juste après un virage féminin traditionnel, nous supposerons donc que vous venez de "rattraper" votre partenaire de virage au temps 4. Au temps 1, commencez à tourner devant votre partenaire - elle n'a pas besoin de lever la main sur vous comme vous le feriez pendant qu'elle se retourne. Lorsque vous vous retournez, elle doit garder les coudes pliés et les mains tendues devant elle. De cette façon, pendant que vous vous tournez, vous pouvez saisir son bras non principal avec votre bras principal de sorte que, pendant un bref instant, vous vous teniez tous les deux par la main et faites face dans la même direction avec le dos tourné vers elle. Continuez à tourner et « attrapez » ses mains comme vous le feriez normalement sur le temps 3 afin que sur le temps 4 vous dansiez à nouveau en synchronisation.
Étape 3. Ajoutez un jeu de jambes complexe
Lorsque deux danseurs de bachata expérimentés dansent ensemble, il est peu probable qu'ils se contentent longtemps des pas de base "gauche, droite, avant, arrière". Au fur et à mesure que vous grandissez en tant que danseur de bachata, pour plus de défi et de divertissement, vous voudrez probablement commencer à ajouter de nouveaux modèles de jeu de jambes plus complexes à votre répertoire. Voici quelques idées que vous voudrez peut-être mettre en pratique:
- Pas de talon. En règle générale, au quatrième temps de chaque mesure, vous soulevez légèrement votre pied et faites rouler vos hanches sur le côté. Au lieu de cela, essayez de sortir légèrement votre pied pour que son talon touche le sol et que ses orteils soient levés. Vous devrez peut-être plier légèrement les genoux pour le faire confortablement. Le résultat final devrait être quelque peu subtil - pas un coup de pied exagéré de "danse cosaque", mais une légère variation par rapport à votre pas normal.
- Torsion. Au lieu de faire des allers-retours, passez une mesure à vous tordre avec votre partenaire. Pliez vos genoux un peu plus que d'habitude, puis tournez vos hanches et vos jambes d'un côté à l'autre au rythme de la musique. Essayez de varier entre une torsion deux fois par mesure (une fois tous les deux temps) et une torsion quatre fois par mesure (une fois par temps).
- Croisements de jambes. Ce mouvement intègre plusieurs coups de pied suivis d'un tour rapide pour un effet éblouissant. Faites un pas sur le côté comme vous le feriez normalement pendant trois temps. Au temps 4, levez votre jambe un peu plus que d'habitude en vue d'un coup de pied. Au temps 1, en gardant le haut de votre corps droit, donnez un coup de pied doucement devant vous. Votre jambe devrait revenir au temps 2. Donnez un nouveau coup de pied au 3e temps, puis, au quatrième temps, croisez votre jambe de frappe sur votre jambe fixe et plantez-la au sol. Utilisez votre élan pour effectuer un tour complet sur les temps 1, 2 et 3 de la mesure suivante afin que vous soyez de retour dans votre position "normale" sur le temps 4.
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Des astuces
- Commencez par des chansons plus lentes pour vous habituer au mouvement.
- Dansez avec des gens qui ont plus d'expérience pour apprendre plus vite.
- Familiarisez-vous avec les mouvements du corps avant d'essayer de mélanger les choses avec des rotations et des virages.
- Les chansons de Bachata comptent toutes dans des ensembles de 4 temps.
