Êtes-vous confronté à beaucoup de temps pour vous? Super! Il existe de nombreuses façons d'utiliser votre temps libre, de cultiver votre créativité à vous laisser aller à une auto-indulgence sans vergogne. Poursuivez votre lecture pour découvrir des idées inventives sur la façon de profiter de ce précieux temps « moi ».
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Méthode 1 sur 6: Apprendre à aimer votre temps seul
Étape 1. Profitez de la liberté
Pour utiliser votre temps seul au maximum, vous devez commencer par l'embrasser. Apprenez à aimer les avantages d'être seul et décidez-vous d'avoir une attitude positive à ce sujet.
- Acceptez de pouvoir faire, dire, penser ou agir comme vous le souhaitez. Lorsque vous êtes seul, vous n'avez pas à vous soucier des pensées ou des jugements des autres. Vous pouvez être totalement et sans vergogne vous-même et ne jamais penser à deux fois à ce que quelqu'un d'autre pourrait penser ou dire.
- Aimez l'indépendance qui vient d'avoir du temps pour vous. Vous n'avez pas à prendre en compte les goûts, les préférences ou les désirs de quelqu'un d'autre lorsque vous prenez vos décisions. Si vous voulez regarder une terrible télé-réalité, personne ne peut vous plaindre ou vous prier de changer de chaîne. Si vous voulez faire une promenade ou un jogging extra-long, personne ne peut se plaindre de la durée de votre absence ou détourner vos plans.
- Savourez de n'avoir à être beau pour personne. Si vous voulez passer toute la journée en pyjama avec les cheveux en désordre et les dents non brossées, faites-le ! Personne ne sera plus sage et personne ne pourra regarder de côté vos pantoufles de licorne.
Étape 2. Revel dans le manque de maladresse
Être entouré de gens signifie généralement endurer au moins un certain degré de maladresse de temps en temps.
Être seul, en revanche, signifie ne jamais avoir à esquiver des questions gênantes sur votre vie amoureuse ou à écouter quelqu'un vous parler de l'agoraphobie de son chat
Étape 3. Aimez-vous et toutes vos caprices
Avoir du temps pour soi vous donne la chance de prendre du recul par rapport à toute l'activité frénétique de la vie quotidienne et des interactions. Vous avez le temps d'être avec vous-même et d'apprécier votre propre compagnie.
- Pour profiter pleinement de votre temps seul, décidez de vous laisser vraiment être qui vous êtes. Acceptez vos caprices - parlez à vous-même, parlez à votre chaise, faites une danse étrange pendant que vous vous brossez les dents, glissez plutôt que de marcher autant que possible, etc. Et puis prenez le temps d'apprécier vraiment à quel point vous êtes une personne formidable et unique.
- Commencez à vous définir par vos propres qualités plutôt que par vos relations ou les opinions des autres. Être seul vous donne la chance de vous considérer vraiment pour qui vous êtes, en dehors des autres.
Étape 4. Appréciez les petites choses
Une autre grande partie de profiter de votre temps seul est de commencer à remarquer et à apprécier les petites choses dans votre vie. Être loin des distractions des autres vous permet de prêter attention aux petits détails que vous pourriez autrement négliger ou oublier de remarquer.
- Prenez le temps de regarder autour de vous. Remarquez autant de petits détails fins que possible. Soyez conscient des petites choses qui vous procurent du plaisir, puis prenez un moment pour vraiment absorber et apprécier ce plaisir.
- Soyez observateur de vous-même. Faites attention aux petits changements dans votre humeur, vos pensées, vos sentiments et vos perceptions. Essayez d'identifier ce qui a conduit à ce changement et comment cela vous a affecté physiquement et émotionnellement. Au fur et à mesure que vous devenez plus à l'écoute de vous-même et de ce qui vous fait vibrer, vous commencerez à avoir un aperçu de vous-même que vous n'aviez peut-être jamais réalisé auparavant.
Méthode 2 sur 6: Devenir artistique
Étape 1. Créez un blog
Il peut s'agir de vos films, jeux, groupes, livres, ordinateurs, célébrités préférés - tout ce qui pique votre intérêt. Faites une recherche de « plateformes de blogs gratuites », choisissez un design qui correspond au thème de votre blog et proposez un titre créatif.
- Si votre blog propose un contenu amusant à rassembler et à écrire, il est probable que ce sera amusant à lire pour les autres. Mettez un lien vers votre premier message sur Facebook afin que vos amis puissent laisser des commentaires.
- Ce qui est bien avec le démarrage d'un blog, c'est qu'il peut fournir des quantités infinies de divertissement. Mettez-le à jour avec de nouveaux messages chaque fois que vous avez du temps libre.
Étape 2. Expérimentez dans la cuisine
Il n'y a aucune pression pour faire quelque chose de parfait, puisque vous ne cuisinez que pour un.
- Faites une recette que vous avez toujours voulu essayer ou préparez quelque chose de simple et satisfaisant comme une omelette ou des pâtes Alfredo.
- Essayez de créer votre propre plat unique sans utiliser de recette du tout. Commencez avec une base comme des pâtes ou du riz et ajoutez vos ingrédients préférés ou des choses que vous avez envie d'essayer, comme le chou frisé, les tomatilles, la viande de buffle ou les graines de chia.
- Essayez de faire un seul cookie aux pépites de chocolat et savourez la chance de faire un cookie qui est uniquement pour vous.
Étape 3. Faites une peinture ou un dessin
Allez dans un magasin d'artisanat et achetez quelques fournitures ou utilisez simplement un crayon et du papier que vous avez à la maison.
- Si vous n'êtes pas enclin à l'art, procurez-vous un ensemble de peinture par numéro. Ils sont amusants et satisfaisants à terminer, et lorsque vous aurez terminé, vous aurez une nouvelle décoration pour votre chambre.
- Faire une bande dessinée ou une bande dessinée web. Utilisez vous-même, des célébrités, votre famille ou vos amis comme source d'inspiration pour les personnages. Vous pouvez rendre votre bande dessinée artistiquement détaillée ou utiliser des figurines en bâton désordonnées. Mettez-les dans des situations amusantes et ridicules, puis montrez-les à vos amis.
Étape 4. Créez un album
Si vous avez des boîtes pleines de photos, de talons de billets, de menus de restaurant et d'autres bibelots aléatoires, prenez le temps de créer un album.
- Achetez un album vierge dans un magasin d'art ou une pharmacie.
- Disposez les éléments que vous souhaitez enregistrer par date et par catégorie.
- Disposez les éléments astucieusement, puis collez-les dans l'album.
- Pensez à ajouter des légendes pleines d'esprit ou sentimentales.
Étape 5. Écrivez un livre
Le temps ne viendra peut-être plus jamais où vous vivrez une solitude aussi parfaite, alors profitez-en au maximum. Le silence peut vous aider à vous concentrer. Si écrire un livre vous semble trop difficile à assumer, essayez quelque chose de plus petit mais tout aussi expressif:
- Écrivez une entrée de journal ou commencez un nouveau journal.
- Écrivez une lettre à quelqu'un que vous n'avez pas vu depuis longtemps.
- Faites une liste de vos objectifs pour le mois ou l'année à venir.
Méthode 3 sur 6: Prenez soin de vous
Étape 1. Sortez pour un repas
Il n'y a aucune raison d'avoir peur de sortir manger seul. En fait, il peut être très agréable d'aller où vous voulez, de commander ce que vous voulez, de boire ce que vous voulez et d'avoir une table entière pour vous.
- Si vous avez envie d'être un peu sociable, asseyez-vous au bar pour manger. Les gens assis au bar ont tendance à être plus amicaux et plus ouverts - et à avoir de meilleures histoires.
- Allez dans l'un de vos restaurants préférés et commandez le repas dont vous avez envie. Apportez un livre si vous le souhaitez ou savourez votre repas tout en regardant les gens passer.
Étape 2. Prenez un long bain ou une douche
Si votre maison est généralement pleine de gens qui attendent pour utiliser la salle de bain, prenez ce temps pour passer autant de temps que vous le souhaitez dans la salle de bain. Utilisez tous vos produits de bain et de corps préférés.
Dessinez un bain et versez un peu de bain moussant ou votre huile essentielle préférée. Allumez des bougies, mettez de la musique et détendez-vous ou prenez une douche tranquillement
Étape 3. Faites vos ongles
Prenez rendez-vous dans un salon ou entrez pour une gâterie sur l'impulsion du moment.
Si vous ne voulez pas dépenser d'argent pour une manucure, offrez-vous-en une à la maison. Ne vous contentez pas de peindre vos ongles, donnez-vous les travaux: limez vos ongles, faites-les tremper et utilisez plusieurs couches de vernis. S'il vous reste du temps et des fournitures, offrez-vous également une pédicure
Étape 4. Dormez un peu
Avoir du temps pour soi offre une excellente occasion de dormir - profitez-en !
- Faites une sieste l'après-midi ou couchez-vous aussi tôt que vous le souhaitez.
- Si vous êtes seul le matin, dormez ou réveillez-vous, préparez le petit-déjeuner et retournez vous coucher. Petit déjeuner au lit!
Méthode 4 sur 6: Se concentrer sur l'amélioration de soi
Étape 1. Rattraper ses responsabilités
La meilleure chose à propos du "temps pour moi" est que vous n'allez pas avoir d'interruptions. Rattrapez votre retard sur vos devoirs, étudiez pour un examen à venir, nettoyez votre chambre, mettez vos finances au point, etc. Utilisez ce temps à votre avantage.
- Réorganiser une pièce peut être très amusant. Une fois que tout est propre, réorganisez les meubles pour donner un nouveau look à la pièce. Mettez en place de nouvelles décorations pour rafraîchir les choses.
- Créez un nouveau système de classement à code couleur pour organiser vos papiers, ou créez un calendrier et remplissez-le avec tous vos plans pour les prochains mois.
Étape 2. Apprenez une nouvelle compétence
Si vous prenez le temps de pratiquer une compétence chaque fois que vous êtes seul, vous pourriez finir par devenir assez bon dans ce domaine.
- Y a-t-il une guitare qui traîne dans la maison ou un piano dont on joue rarement ? Mettez-le à profit!
- Essayez-vous aux jeux de logique et aux puzzles. Il y a beaucoup de choix en ligne et un certain nombre d'applications de puzzle logique disponibles pour les smartphones.
- Ou vous pouvez devenir un peu rétro avec un Rubik's Cube et vous frayer un chemin vers le génie.
Étape 3. Suivez un cours
Apprenez une compétence que vous avez toujours voulu développer ou trouvez un sujet qui vous intéresse et suivez un cours à ce sujet.
- De nombreux cours gratuits et à faible coût sont disponibles en ligne ainsi que dans de nombreux centres communautaires.
- Les cours gratuits ne nécessitent souvent pas de devoirs ou de tests, donc si la partie de notation d'un cours vous rebute, prenez-en un où vous n'avez pas à vous en soucier.
Étape 4. Appelez quelqu'un à qui vous n'avez pas parlé depuis un moment
Rattraper les appels téléphoniques à vos parents et amis qui vivent dans d'autres endroits.
Envoyez-leur un e-mail ou un SMS si vous ne souhaitez pas passer d'appel téléphonique. Passer du temps seul est une excellente occasion de renouer avec des personnes avec lesquelles vous avez perdu le contact
Étape 5. Méditez ou prenez simplement le temps de réfléchir
Avoir du temps pour vous loin des autres distractions vous permet de ralentir et de vous replier sur vous-même, ce qui vous donne une chance parfaite de vous laisser réfléchir tranquillement.
- Réfléchissez aux décisions qui vous ont pesé ces derniers temps. Quels sont les avantages et les inconvénients des options qui s'offrent à vous ? Écrivez-les si cela vous aide à faire le tri dans vos pensées.
- Utilise ton imagination. Allez à un endroit différent dans votre tête et imaginez un monde différent. Permettez-vous de rêvasser. Vous pouvez même proposer une nouvelle idée géniale pour une histoire ou un article de blog.
- Méditer. Asseyez-vous tranquillement, fermez les yeux et faites attention aux sons, aux odeurs et aux sensations qui vous entourent. Laissez votre esprit se vider et concentrez-vous sur votre respiration.
Méthode 5 sur 6: Devenir actif
Étape 1. Sortez et profitez de la nature
Une promenade ou une randonnée en solo vous permet d'observer la nature sans aucune distraction, et vous pourriez être surpris de voir à quel point passer du temps seul dans la nature peut être agréable.
- Visitez un parc, un lac, une rivière ou une réserve naturelle à proximité, surtout si vous n'y êtes jamais allé auparavant. Prenez un pique-nique !
- Allez faire une balade à vélo. Il y a une liberté surprenante à voir le monde depuis le siège d'un vélo. Trouvez un endroit calme et pittoresque ou recherchez les pistes cyclables dans votre région et partez à la découverte.
Étape 2. Exercice
Vous avez du temps pour vous, alors profitez-en pour vous mettre en forme. C'est un excellent moyen de passer le temps tout en améliorant votre bien-être physique et mental général.
- Faites du jogging dans le quartier ou courez un peu sur le tapis roulant.
- Recherchez en ligne des vidéos d'exercices, comme le yoga ou le Pilates, et suivez avec l'instructeur.
- Mettez de la musique et dansez devant le miroir. Mieux encore, inventez une danse et enseignez-la à vos amis et à votre famille plus tard.
- Pratiquez un sport que vous n'avez jamais pratiqué auparavant. Recherchez l'équipement dont vous aurez besoin et trouvez des clubs ou des équipes locaux que vous pouvez rejoindre.
- Rejoins un club de gym. Aller à la salle de sport vous aidera à rester en forme tout en vous offrant un exutoire social.
Étape 3. Partez à l'aventure
Vous n'êtes redevable à personne, alors trouvez un endroit sur la carte où vous n'êtes jamais allé et allez-y !
- Conduisez jusqu'à la plage et passez votre journée à bronzer ou à nager.
- Rendez-vous dans une ville que vous n'avez jamais vue ou visitez un parc où vous n'êtes jamais allé. Prenez des photos pour pouvoir les montrer aux gens plus tard.
- Allez à la pêche et attrapez du poisson à montrer aux gens ou essayez de cuisiner et de manger ce que vous attrapez.
Méthode 6 sur 6: vous divertir
Étape 1. Consommez beaucoup de vos médias préférés, en particulier les plaisirs coupables
Passez une soirée cinéma avec tous vos films préférés, lisez une pile de livres et de magazines dos à dos ou détendez-vous avec votre marathon d'émissions télévisées préférées.
- Organisez une soirée cinéma/TV/musique. Choisissez un thème et créez votre propre marathon autour de ce thème, comme les loups-garous, les idoles des années 80, les comédies musicales de Broadway ou tout ce qui vous divertit.
- Après vous être livré à tous vos favoris, commencez à rechercher de nouveaux groupes, films et émissions de télévision à essayer. Consultez les blogs musicaux et les podcasts, voyez ce que Spotify ou Pandora recommandent, ou recherchez les coins sous-explorés de Netflix.
Étape 2. Obtenez le jeu
Si vous n'êtes pas un joueur, essayez-le. Si vous êtes déjà un joueur, élargissez vos horizons.
- Essayez de jouer à un nouveau jeu vidéo ou cherchez un nouveau magasin de jeux vidéo. Recherchez des titres plus anciens ou moins connus dans les friperies ou en ligne.
- Organisez un tournoi de jeux vidéo si vous en avez le matériel. De nombreuses plates-formes permettent des jeux virtuels coopératifs. Ainsi, si vos amis ne sont pas là, vous pouvez jouer avec des personnes nouvelles et différentes du monde entier.
- Essayez de nouveaux types de jeux non vidéo, comme les jeux de rôle, L. A. R. P.ing (Live Action Role Playing), etc.
- Revenez à votre enfance et sortez vos vieux jeux de société préférés. Mais que faire si vous avez besoin de plusieurs joueurs ? Vous pouvez jouer pour tous les joueurs ! Affrontez-vous et soyez heureux de savoir que vous gagnerez quoi qu'il arrive.
Étape 3. Rappelez-vous
Sortez vos vieux albums photo, albums de coupures et annuaires et passez du temps à vous remémorer le bon vieux temps.
- Vous pouvez même être inspiré pour rechercher de vieux amis ou des membres de la famille avec lesquels vous avez perdu le contact. Si vous l'êtes, partez à la recherche d'informations et voyez si vous pouvez les retrouver.
- Utilisez les souvenirs qui vous reviennent comme source d'inspiration: écrivez-les dans des histoires courtes, des extraits autobiographiques, des articles de blog, des bandes dessinées, etc.
Étape 4. Explorez les merveilles d'Internet
Le temps pour soi ouvre toutes sortes de voies d'exploration, y compris l'exploration numérique. Et il y a beaucoup de monde numérique à explorer.
- Faites une promenade d'information virtuelle. Commencez par ouvrir une page Web (n'importe quelle page), puis commencez à explorer où cela vous mène. Recherchez les termes ou les idées mentionnés ou liés sur la page et suivez-les. Faites de même pour chaque nouvelle page sur laquelle vous arrivez et voyez à quelle distance de votre point de départ vous pouvez vous rendre. Puis délectez-vous de toutes les connaissances obscures que vous accumulez.
- Devenez fou de didacticiel en visitant divers sites de didacticiels et de procédures, puis en les essayant. Si vous aimez expérimenter la coiffure et le maquillage, trouvez les astuces coiffure/maquillage les plus folles possibles et soyez votre propre sujet d'expérimentation. Si vous aimez fabriquer des objets, recherchez des tutoriels sur la fabrication ou la construction d'objets (nichoirs, crème brûlée, oreillers, etc.) et faites de votre mieux. Vous découvrirez peut-être des talents cachés.
Des astuces
- Profitez de votre temps seul et faites quelque chose que vous ne feriez jamais avec les autres.
- Essayez quelque chose que vous n'avez JAMAIS fait, pas une seule fois dans votre vie.
- Faites une liste de choses à faire et commencez à vérifier les choses.
- Ne perdez pas votre temps libre à essayer de le planifier comme une routine, changez-le tous les jours.
- Pensez simplement à quel point vous êtes reconnaissant d'avoir une vie et profitez du moment présent !
- Faites quelque chose de si stupide que ce serait super honteux de le faire devant n'importe qui. Vous passerez un bon moment !
- Essayez de lire un livre !
- Allez vous détendre et regardez YouTube et blottissez-vous dans votre chambre.
- Jouer à un jeu.
- S'il fait beau, sortez et allez vous promener ou profitez simplement de la journée.
- Pensez à une chanson et à un sujet. Inventez de nouvelles paroles pour la chanson et la prochaine fois que vous êtes avec vos amis et que la chanson commence, chantez vos nouvelles paroles.
- Prenez le temps de savourer et d'apprécier les plus petites choses que vous voyez - parfois, ce sont vraiment les choses les plus étonnantes qui soient !
- Allez sur YouTube et regardez des vidéos que vous n'avez pas regardées depuis un moment, ou de nouvelles. Ou essayez de regarder une nouvelle chaîne.
- Gâtez-vous. Qui se soucie de ces 300 calories supplémentaires de toute façon ? Mange ce petit gâteau ! Mange le chocolat ! Faites un sundae ! Devenir fou!
- Si vous vous ennuyez vraiment et que vous avez faim, vous devriez essayer de cuisiner quelque chose de spécial.
- Essayez de créer un album et montrez-le à vos amis et à votre famille !
- Essayez le golf ou un autre sport individuel comme le jogging ou la natation.
- Mettez de la musique et dansez dessus.
Mises en garde
- Soyez toujours prudent et très conscient de votre environnement lorsque vous sortez seul.
- N'allez pas sur Internet et dites aux gens que vous êtes chez vous par vous-même. En fait, ne dites à personne, sauf à vos amis proches ou à votre famille, que vous êtes seul à la maison.
