Combattre un terrible cas de hoquet? Vous vous ennuyez lors d'une soirée pyjama ? Quelles que soient vos raisons, vous faire peur peut être à la fois un défi et (lorsque vous le faites enfin fonctionner) un frisson. Vous faire peur nécessite un peu de créativité - vous ne pouvez pas simplement crier dans le miroir et vous attendre à être sincèrement effrayé. Que vous recherchiez une peur soudaine et choquante d'un saut ou la combustion lente d'un sentiment de terreur rampante, l'utilisation de stratégies intelligentes et testées vous aidera à obtenir la peur dont vous avez besoin !
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Méthode 1 sur 2: vous donner une « peur de saut »
Étape 1. Regardez une vidéo de peur des sauts en ligne
Si vous êtes à la recherche d'une « peur du saut » - cette secousse de peur rapide que vous ressentez lorsque quelque chose vous surprend soudainement - il n'y a probablement pas de moyen plus rapide que celui-ci. Les vidéos "popup" et "screamer" choquantes sont devenues populaires au début d'Internet et sont depuis lors une farce en ligne de base. Habituellement, ces vidéos montrent une scène ou une animation simple et agréable pour vous endormir dans un faux sentiment de sécurité, puis font apparaître soudainement une image horrible, accompagnée d'un bruit fort. C'est bon marché, mais efficace, et si vous n'avez jamais vu de vidéo de peur du saut auparavant, il est presque impossible de ne pas en avoir peur.
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Prêt à avoir peur ? Voici une courte liste de vidéos à regarder - certains ont peur des sauts et d'autres non.
Cliquez à vos risques et périls ! Pour de meilleurs résultats, regardez seul dans l'obscurité avec un casque en mode plein écran.
- Vidéo 1
- Vidéo 2
- Vidéo 3
- Vidéo 4
- Vidéo 5
- Vidéo 6
Étape 2. Regardez un film d'horreur bourré de frayeurs
Les bons films d'horreur emballent les peurs d'une vie en deux heures ou moins. Vous voulez une façon amusante et effrayante de passer la soirée? Invitez quelques amis pour une soirée cinéma et regardez un film d'horreur que personne n'a vu auparavant.
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Voici une brève liste de films d'horreur qui contiennent au moins une peur du saut vraiment choquante - beaucoup en contiennent plus.
- Insidieux
- La descente
- L'anneau
- L'Exorciste III
- La chose
- Audition
- Mulholland Drive (ce n'est pas un film d'horreur mais contient une seule peur du saut profondément effrayante au début du film)
Étape 3. Jouez à un jeu vidéo effrayant
Bien qu'il ait peut-être déjà semblé improbable que les jeux vidéo puissent jamais rivaliser avec les films d'horreur, certains jeux sont aujourd'hui très effrayants. Encore plus qu'avec les films d'horreur, les jeux vidéo d'horreur vous permettent de vivre personnellement les événements qui se déroulent à l'écran - puisque vous avez un certain contrôle sur les événements du jeu, vous êtes naturellement investi dans ce qui se passe (et, par conséquent, vous êtes extra-vulnérable à la peur !) Certains jeux considérés comme les plus effrayants de tous les temps sont répertoriés ci-dessous (il y en a beaucoup d'autres):
- Slender (Windows, Mac) (Téléchargement gratuit)
- Amnesia: The Dark Descent (Windows, Mac, Linux)
- La plupart des jeux de la série Silent Hill (nombreuses plateformes - consultez le wiki pour plus d'informations)
- Five Nights at Freddy's et ses suites Five Nights at Freddy's 2, 3, 4 et Sister Location (Windows et mobile)
- Condamné: Criminal Origins (Xbox 360 et Windows)
Étape 4. Si possible, visitez une maison hantée
Est-ce fin septembre ou octobre ? Si c'est le cas, il se peut qu'il y ait une ou plusieurs maisons hantées ouvertes autour de vous. Les maisons hantées peuvent être très amusantes avec des amis ou d'autres personnes importantes (elles peuvent même faire de bons rendez-vous si votre amoureux a le bon tempérament). les propriétaires de maisons hantées sont très fiers de leur capacité à choquer les visiteurs de manière nouvelle et inventive.
Si vous allez dans une maison hantée, assurez-vous d'utiliser une étiquette appropriée même si vous avez peur. Heureusement, c'est surtout du bon sens: ne touchez pas les acteurs, n'essayez pas de gâcher les frayeurs avant qu'elles ne surviennent, etc. Voir notre article Comment éviter de cocher les acteurs dans une maison hantée pour plus d'informations
Étape 5. Demandez à un ami d'accepter de vous faire une farce
Si vous êtes prêt à remettre votre peur du saut entre les mains de quelqu'un d'autre, envisagez de demander l'aide d'un ami de confiance. Dites à votre ami que vous voulez avoir peur au cours des prochains jours et que vous ne voulez pas le voir venir, puis continuez simplement votre vie. Attention - en supposant que votre ami se souvienne de respecter sa part du marché, une mauvaise frayeur vous attendra au coin de la rue dans un proche avenir !
Étape 6. Mettez-vous dans une situation avec un faux sentiment de danger
Certaines personnes apprécient tellement le frisson d'avoir peur qu'elles recherchent délibérément des choses qui leur donnent l'impression d'être en danger, mais qui sont en fait en sécurité. Cela vous semble ridicule ? Si vous avez déjà fait des montagnes russes, vous avez fait la même chose ! Vous trouverez ci-dessous quelques idées d'activités parfaitement sûres qui peuvent vous donner l'impression d'être en danger de mort:
- Faire des montagnes russes ou un parc d'attractions.
- Debout à côté de la balustrade sur la terrasse d'observation d'un grand immeuble.
- Escalade (en salle; avec un baudrier)
- Voir un film IMAX passionnant
- Aller dans un simulateur de vol par ordinateur complet (ceux-ci se trouvent souvent dans des centres scientifiques, des musées et d'autres établissements d'enseignement)
Étape 7. Faites face à une phobie
Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui sont centrées sur certaines choses ou activités spécifiques. Presque tout le monde a quelque chose qui semble les faire paniquer plus que les autres, mais environ quatre à cinq pour cent de la population ont des phobies cliniques (d'importance médicale). Si vous avez une phobie légère (mais pas grave), envisagez de vous exposer à ce que vous redoutez pour vous donner une rapide poussée d'adrénaline. Ne le faites que si vous n'avez pas d'antécédents d'évanouissement ou de crises d'anxiété dues à votre phobie.
- Vous ne savez pas si vous avez ou non une phobie ? Les phobies les plus courantes sont l'arachnophobie (une peur des araignées), l'ophidiophobie (une peur des serpents), l'acrophobie (une peur des hauteurs), la nécrophobie (une peur des choses mortes), la cynophobie (une peur des chiens) et la claustrophobie (une peur des espaces restreints). Si l'un d'entre eux vous fait ressentir une peur profonde, vous souffrez peut-être d'une phobie.
- Notez que, contrairement à toutes les autres activités de cette section, celle-ci présente un risque faible (mais réel) de causer une détresse durable. Les personnes atteintes de phobies graves peuvent être paralysées par une peur traumatisante si elles tentent d'affronter leur phobie de front. Dans ce cas, la phobie est un problème pour lequel rechercher une aide psychologique - pas quelque chose à utiliser pour un frisson bon marché. Consultez notre article « Vaincre les phobies » pour plus d'informations.
Méthode 2 sur 2: vous ramper
Étape 1. Rendez votre environnement sombre et silencieux
Si vous êtes moins intéressé par une seule frayeur de saut rapide et plus intéressé par le genre de frayeur rampante et prolongée qui vous tient éveillé toute la nuit, vous voudrez commencer par planter le décor. Attendez la nuit (ou allez dans un endroit très sombre, comme un sous-sol ou une cave) et éliminez toutes les sources de bruit ambiant. Idéalement, vous voulez pouvoir entendre un petit objet comme une bille tomber sur le sol - de cette façon, vous vous surprendrez à sauter sur des bruits mineurs que vous ne remarqueriez pas normalement.
- L'obscurité est un « amplificateur de peur » très efficace - c'est-à-dire que presque tout ce qui fait peur est plus effrayant dans le noir. Le philosophe William Lyons propose que les gens ont peur des ténèbres non pas à cause de l'absence de lumière mais, plutôt, « parce que l'on ne sait pas ce qui pourrait se trouver là-bas dans l'obscurité ». Le silence renforce cet effet - entendez une bibliothèque bouger dans l'obscurité et il est tout à fait naturel de supposer qu'un tueur en série se glisse dans votre chambre.
- De même, être seul peut augmenter considérablement le sentiment d'être effrayé. Si vous êtes seul, vous n'avez personne pour vous aider lorsque la terreur inconnue vient pour vous dans la nuit - pas une pensée réconfortante.
Étape 2. Lisez des histoires de fantômes
Bien que cela puisse sembler ringard ou enfantin au premier abord, se laisser entraîner dans une bonne histoire de fantômes est un moyen fantastique de vous mettre mal à l'aise pendant des heures. Les histoires de fantômes vont de légères à absolument effrayantes - c'est à vous de déterminer à quel point vous êtes prêt à avoir peur. Quelques suggestions sont énumérées ci-dessous:
- Si vous avez du temps libre, essayez de lire un roman effrayant classique ou une nouvelle. Les vieux favoris comme The Shining de Stephen King et Ligeia d'Edgar Allan Poe sont célèbres pour une raison.
- Vous cherchez quelque chose d'un peu plus rapide ? Essayez de parcourir les collections d'histoires de fantômes en ligne comme celle-ci sur Americanfolklore.net. Il existe littéralement des centaines de ces types d'histoires en ligne qui peuvent être trouvées avec une simple requête de moteur de recherche.
- Si vous voulez lire une histoire que vous n'avez certainement jamais rencontrée auparavant, essayez de visiter des sites comme le subreddit "No Sleep" de Reddit, où les utilisateurs sont libres de partager leurs histoires et expériences les plus effrayantes.
Étape 3. Lisez des histoires de phénomènes paranormaux réels
Les histoires de fantômes inventées ne font pas l'affaire pour vous ? Essayez la vraie chose. Il existe de nombreux cas dans l'histoire de la mort, de la disparition et pire avec des explications inconnues, ce qui en fait des histoires de fantômes essentiellement réelles. La lecture de ces histoires peut parfois être pire que la lecture de l'histoire de fantôme fictive la plus sombre - ces choses se sont produites et personne ne sait pourquoi. Certaines recommandations sont énumérées ci-dessous:
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L'incident du col Dyatlov:
Neuf randonneurs ont subi des morts violentes dans les montagnes de l'Oural en Russie à la fin des années 1950 dans des circonstances mystérieuses. Leur tente semblait avoir été ouverte de l'intérieur. Certains avaient des blessures insensées, comme des mains brûlées et des fractures du crâne sans cause apparente. Certains vêtements des randonneurs se sont même avérés contenir des niveaux importants de rayonnement. Aucune explication officielle n'a jamais été donnée.
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Élisa Lam:
Un touriste canadien de 21 ans a été retrouvé mort dans le réservoir d'eau sur le toit d'un hôtel de Los Angeles après avoir disparu pendant près d'un mois. On ne sait pas comment et pourquoi elle est entrée dans le réservoir d'eau. De plus, des images de sécurité la montrent agissant de manière erratique dans un ascenseur, laissant penser à certains qu'elle se croyait possédée.
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La sorcière cloche du Tennessee:
Cette hantise apparente a inspiré le projet Blair Witch. John Bell, un homme de Caroline du Nord, a déménagé dans le Tennessee au début des années 1800 et a commencé à ressentir un large éventail de phénomènes inexpliqués sur sa propriété avant de mourir prématurément d'une maladie. On ne sait pas dans quelle mesure l'histoire de John est un fait et quelle est une fiction.
Étape 4. Sortez "de votre propre tête"
Une fois que vous avez commencé à vous énerver, amplifiez l'effet en vous mettant dans un état d'esprit paranoïaque. C'est très difficile à expliquer exactement - essentiellement, vous voulez vous donner le sentiment que ce que vous voyez et ressentez est "irréel" et que ce que vous percevez comme étant le monde qui vous entoure n'existe pas réellement. Beaucoup de gens trouvent cela plus facile à déclencher en regardant leur reflet dans le miroir pendant longtemps dans une pièce sombre et silencieuse. Finalement, vous devriez avoir l'étrange sensation que vous êtes « hors de votre propre tête », ce qui peut être très effrayant, surtout si vous êtes déjà à fleur de peau.
Une autre bonne façon de le faire est d'essayer d'imaginer des choses qui, par leur nature même, sont impossibles à imaginer. Par exemple, asseyez-vous dans une pièce sombre et essayez de vous concentrer sur ce que cela fait d'être mort. Sinon, essayez d'imaginer à quoi ressemblerait votre vision si vous aviez des yeux de chaque côté de votre tête. Vous ne pourrez pas faire ces choses, mais elles devraient vous aider à vous mettre dans l'état d'esprit paranoïaque et introspectif dans lequel vous voulez être
Étape 5. Pensez à chaque chose terrible qui pourrait arriver à cette seconde même. Une fois que vous êtes suffisamment effrayé, il ne vous reste plus qu'à entretenir le feu en imaginant toutes les horribles possibilités qui pourraient éventuellement vous arriver. Vous trouverez ci-dessous une brève liste de suggestions - n'hésitez pas à ajouter vos propres peurs les plus profondes et les plus sombres. Des rêves agréables!
- Un tueur en série pourrait, à ce moment précis, sortir du placard et vous enlever. C'est possible!
- Vous pourriez lentement commencer à perdre la tête et tomber dans la démence. Ou avez-vous déjà?
- Vous pourriez peut-être mourir pendant que vous dormez et ne jamais vous en rendre compte, faisant de ces dernières vos dernières pensées.
- La guerre nucléaire a peut-être déjà commencé et il se peut que vous ayez quelques minutes avant que les bombes ne commencent à tomber et que la civilisation ne se termine.
- L'univers entier pourrait, sans avertissement, s'effondrer dans le néant en une fraction d'instant. Les scientifiques pensent déjà qu'il peut avoir été créé spontanément à partir de rien.
Étape 6. Si vous avez trop peur, rappelez-vous que vous êtes parfaitement en sécurité
Avez-vous mordu plus que vous ne pouvez mâcher en termes de frayeurs? Ne vous inquiétez pas - tout va bien.
Vous ne courez aucun danger. Vous êtes assis seul dans une pièce sombre et calme et vous paniquez. Il n'y a pas de monstre dans le placard. Vous vivrez toute la nuit. Respirez profondément et essayez de lire Comment se calmer pour changer d'humeur.
Des astuces
Accordez-vous une pause entre les peurs de saut - effrayer vos nerfs avec peur après peur peut rendre difficile la concentration pour le reste de la journée
Mises en garde
- Encore une fois: si vous avez une phobie grave, consultez un psychiatre avant de tenter de l'affronter de front.
- Ne tentez pas le destin avec une peur dangereuse, comme sauter d'un immeuble.
