Parfois, les gens se retrouvent dans une situation où ils doivent prétendre qu'ils ne sont pas malades, comme passer un entretien d'embauche, commencer un nouvel emploi ou partir en voyage planifié. Bien que la pratique soit très malsaine et dans la plupart des cas, puisse en fait prolonger votre maladie, parfois vous ne pouvez pas rester au lit. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour prétendre que vous n'êtes pas malade tout en respectant vos engagements.
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Méthode 1 sur 3: Agir comme si vous étiez en bonne santé
Étape 1. Gardez une intonation de voix énergique
Si vous voulez que tout le monde pense que vous n'êtes pas malade, il est important que votre niveau d'énergie semble normal. Un moyen facile de faire croire aux gens que vous allez bien est de maintenir un niveau d'énergie sain. Essayez de tout dire avec enthousiasme et évitez de marmonner.
Soyez conscient du ton et de la hauteur de votre voix. Avoir un mal de gorge peut compliquer cela, mais évitez de paraître monotone
Étape 2. Trouvez des excuses si les gens vous demandent si quelque chose ne va pas
Si quelqu'un se rend compte que quelque chose ne va pas chez vous, il est important de changer la direction de ses enquêtes. Vous pouvez blâmer le mauvais temps, des problèmes de voiture, quelque chose au travail ou quelque chose de personnel.
- Si quelqu'un vous demande s'il y a quelque chose qui ne va pas, vous pouvez répondre en disant "Pas vraiment, j'ai juste eu du mal à démarrer la voiture ce matin et ça me déconcerte vraiment."
- Ne faites pas une excuse qui est pire que d'être réellement malade. Pensez à quelque chose d'inoffensif et de crédible.
Étape 3. Réduisez votre activité physique au minimum
Ne faites pas d'efforts physiques si vous n'y êtes pas obligé. Bien que cela puisse aider à donner l'impression que vous êtes en bonne santé, être malade peut avoir des conséquences physiques, et cela épuisera votre endurance et vous fera vous sentir pire avec le temps. Arrêtez l'activité physique si c'est une option.
- Si quelqu'un vous demande d'aider à déplacer quelque chose, vous pouvez lui dire que vous vous êtes fait mal au dos ou que vous avez mal au genou.
- Si vous transpirez et avez l'air épuisé après avoir fait quelque chose, ce sera un signe évident que vous êtes malade.
- Faites une pause si vous vous sentez fatigué et allez aux toilettes.
Étape 4. Maintenez une attitude positive et souriez
Même si vous n'êtes pas normalement une personne positive, garder le sourire et agir de manière positive fera croire aux gens que vous n'êtes pas malade.
- Le sourire peut également vous aider à vous sentir mieux tout au long de la journée.
- Plus vous êtes positif, meilleures seront les interactions avec les autres.
Méthode 2 sur 3: Réduire vos symptômes
Étape 1. Achetez de l'aspirine, de l'ibuprofène ou du naproxène pour les maux de tête
Quand un mal de tête vous dérange visiblement, c'est un signe mort que vous êtes malade. Évitez cela en achetant des médicaments en vente libre qui réduiront vos maux de tête si vous en avez un.
- Certaines aspirines ou paracétamol contiennent de la caféine ou un sédatif qui peut être plus efficace que l'aspirine classique.
- Certaines marques populaires d'aspirine et d'ibuprofène comprennent Advil, Motrin et Aleve.
Étape 2. Prenez des médicaments contre la toux en vente libre pour réduire les symptômes du rhume
Vous pouvez acheter du sirop contre la toux ou des médicaments contre la toux en vente libre dans la plupart des pharmacies. Ces médicaments réduisent les symptômes du rhume comme un écoulement nasal, une congestion ou une accumulation de mucosités ou de mucus. Pour faciliter le processus, assurez-vous de boire un verre d'eau après avoir pris le médicament.
- De nombreux médicaments en vente libre réduisent les symptômes multiples. Évaluez tous vos symptômes et choisissez le médicament qui leur convient le mieux.
- Les antihistaminiques réduisent les effets du rhume des foins et peuvent réduire d'autres symptômes du rhume, comme l'écoulement nasal et les éternuements.
Étape 3. Prenez Emetrol si vous avez des douleurs à l'estomac
Emetrol est un médicament utilisé pour prévenir les nausées causées par une infection virale ou bactérienne. Prenez-le si vous pensez avoir besoin de vomir pendant la journée.
- Si vous souffrez de diabète, vous ne devez pas prendre Emetrol car il contient du sucre.
- Ne prenez pas plus de cinq doses d'Emetrol en une heure.
Étape 4. Prenez des pastilles contre la toux tout au long de la journée pour une toux persistante
Les gouttes contre la toux peuvent réduire un mal de gorge et vous empêcher de tousser. Pour éviter de révéler votre maladie, prenez-les régulièrement tout au long de la journée, comme indiqué sur leur emballage.
Les bonbons durs peuvent également servir d'alternative
Étape 5. Utilisez un spray nasal pour un nez bouché
Les sprays salins peuvent éliminer la congestion nasale. Mouchez-vous toujours avant de les utiliser. Pour les utiliser efficacement, penchez la tête en arrière et vaporisez la solution dans chaque narine.
- Lorsque vous êtes encombré, c'est évident car cela peut altérer votre voix.
- Assurez-vous d'utiliser comme indiqué sur l'emballage. Vous devrez probablement pulvériser plus d'une fois au cours de la journée.
Étape 6. Utilisez des traitements alternatifs comme la vitamine C et l'échinacée
Prendre de la vitamine C avant l'apparition d'un rhume peut réduire la durée de votre maladie. Si vous travaillez dans un environnement riche en germes, c'est probablement une bonne idée de prendre des mesures de précaution. L'échinacée a également un effet similaire et il a été démontré qu'elle réduit la durée des symptômes du rhume et renforce le système immunitaire.
Prendre de l'échinacée avant l'apparition d'un rhume peut réduire jusqu'à 58 % vos chances de tomber malade
Méthode 3 sur 3: Cacher votre maladie
Étape 1. Buvez de la caféine pour rester énergique
Lorsque vous tombez malade, cela peut souvent affecter votre niveau d'énergie et votre humeur. Une façon de contrer le sentiment de léthargie est de boire de la caféine tout au long de la journée.
- Trop de caféine peut vous rendre anxieux. Faites tout avec modération.
- Si vous n'aimez pas les boissons caféinées typiques, le jus d'herbe de blé ou le thé vert peuvent être des alternatives.
Étape 2. Excusez-vous d'aller aux toilettes si vous vous sentez vraiment malade
Si vous avez l'impression que vous pouvez vomir ou que vous avez du mal à vous retenir, c'est probablement une bonne idée de vous excuser. Faites une pause de 5 à 10 minutes dans tout ce que vous devez faire, puis revenez une fois que vous vous sentez mieux.
Pensez à vous éclabousser le visage avec de l'eau froide si vous vous sentez en sueur ou si vous avez chaud
Étape 3. Brossez-vous les dents et utilisez des bonbons à la menthe ou de la gomme pour masquer la mauvaise haleine
Si vous avez dû vomir, vous pourriez avoir une mauvaise haleine tout au long de la journée. Assurez-vous de bien vous brosser les dents et la langue lorsque vous vous réveillez et continuez à utiliser des bonbons à la menthe ou des chewing-gums tout au long de la journée.
- Il peut être judicieux d'apporter une brosse à dents et du dentifrice si vous avez besoin de vomir lorsque vous n'êtes pas à la maison.
- La sinusite bactérienne peut également provoquer une mauvaise haleine lorsque vous êtes malade.
Étape 4. Utilisez du maquillage pour éliminer les signes visibles de maladie
Vous pouvez utiliser un anti-cernes s'il y a des cernes sous vos yeux parce que vous êtes malade pour éviter d'avoir l'air visiblement malade. Utilisez du maquillage pour couvrir des choses comme des boutons de fièvre ou des lésions que vous pourriez avoir aussi.
Assurez-vous d'acheter un maquillage qui correspond à votre teint
Étape 5. Ne laissez pas les gens vous voir vous moucher ou prendre des médicaments
Il est évident que vous êtes malade si vous devez constamment vous moucher ou si les gens autour de vous vous voient prendre des médicaments contre le rhume. Assurez-vous de vous excuser pour aller aux toilettes ou faites-le discrètement lorsque vous êtes seul.
- Vous pouvez imputer les éternuements ou l'écoulement nasal aux allergies ou à la poussière.
- Jetez les mouchoirs usagés à la poubelle afin de ne pas propager les germes.
- Assurez-vous d'avoir une bouteille d'eau avec vous pour pouvoir avaler votre médicament.
Mises en garde
- Consultez toujours un médecin ou un pharmacien avant de prendre tout médicament.
- Si on vous prescrit des médicaments sur ordonnance, demandez à votre médecin quelles sont les interactions négatives possibles entre les médicaments.
- Si vous êtes très malade et avez de la fièvre, consultez un médecin et restez à la maison.
- Parfois, être malade peut aggraver la situation au lieu de l'améliorer.
