Chanter et danser en même temps peut être intimidant et intimidant. Même si vous maîtrisez les deux séparément, les synchroniser est une toute nouvelle expérience. La combinaison nécessite une bonne respiration, de l'endurance et beaucoup de pratique. Heureusement, il y a des étapes à suivre pour que vous aussi puissiez impressionner avec une chanson et danser comme des célébrités.
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Méthode 1 sur 3: Renforcer votre respiration
Étape 1. Apprenez à contrôler votre respiration
La compétence la plus importante à maîtriser en chantant et en dansant en même temps est de devenir un pro de la respiration contrôlée. Vous voulez pouvoir avoir une expiration soutenue et douce pour les notes longues et les phrases lentes. Le but est d'apprendre à respirer à partir de votre diaphragme, ce qui signifie que vous apprendrez à respirer plus profondément pour éviter les chants aériens. Voici un exercice à essayer:
- Tenez une plume devant votre bouche pendant que vous respirez afin de déplacer la plume. Vous voulez une respiration régulière, longue et contrôlée.
- Continuez à souffler la plume. Soyez conscient de votre corps lorsque vous expirez et évitez que votre poitrine ne s'effondre.
- N'inhalez pas jusqu'à ce que vous soyez complètement à court d'air et que vous ressentiez le besoin immédiat de plus d'air. Continuez à pratiquer cet exercice, en essayant à chaque fois de souffler la plume pendant de plus longues périodes.
Étape 2. Respirez profondément
Le chant et la danse nécessitent tous deux beaucoup d'air, et vous devez apprendre à respirer à partir du bas du dos et du ventre pour obtenir une respiration ronde. Si vous prenez des respirations superficielles de votre poitrine, vous ne sonnerez pas aussi bien.
- Pour des respirations plus profondes, essayez des exercices de planche en vous allongeant sur le devant et en soulevant vos jambes et vos épaules du sol. Pendant que vous faites cela, respirez lentement et profondément. Cela renforcera votre respiration.
- Les cours de yoga sont un excellent moyen d'apprendre à respirer profondément et à renforcer vos muscles.
Étape 3. Sentez-vous inspirer et expirer
Inspirer, c'est quand le souffle entre dans vos poumons, et expirer, c'est quand le souffle s'en va. Vous devez apprendre à expirer et à inspirer rapidement et profondément car la musique n'attendra pas que vous vous rattrapiez. Avant de renforcer votre technique de respiration, il est important que vous ressentiez votre respiration et que vous soyez conscient de ce que fait votre corps lorsque vous respirez profondément. Voici quelques exercices pour vous aider à devenir plus à l'écoute:
- Visualisez l'air pesant 50 livres pendant que vous respirez profondément et imaginez l'air tombant bas dans votre corps. Pensez-y qui tombe lentement sous votre nombril et concentrez-vous vraiment sur la sensation. Ensuite, expirez lentement.
- Inspirez à nouveau, mais un peu plus vite. Continuez à imaginer l'air lourd et tombant profondément, mais permettez-vous de le visualiser plus rapidement qu'avant. Vous devriez sentir votre abdomen et le bas du dos se dilater lorsque vous aspirez de l'air. Ensuite, expirez l'air un peu plus vite qu'avant.
Étape 4. Regardez-vous dans un miroir pour vérifier votre respiration
Si vous avez des doutes sur la profondeur de votre respiration, vous pouvez trouver votre réponse en observant comment votre corps extérieur change pendant que vous respirez. Si vous respirez profondément, vous devriez voir votre diaphragme se relâcher et votre intestin se dilater. Si votre corps ne change pas à l'extérieur, vous ne respirez pas assez profondément.
Pendant les exercices de respiration, posez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre abdomen. Utilisez une main pour vous assurer que votre poitrine est stable pendant que vous respirez, et l'autre pour sentir votre abdomen se dilater et se relâcher. Cela vous aidera à sentir si vous respirez assez profondément
Étape 5. Décalez vos respirations
Avec certaines routines de danse à haute énergie et très difficiles, vous devrez peut-être échelonner vos respirations pour traverser la chanson. Cela signifie que vous devez prendre de courtes respirations à des endroits stratégiques pendant la chanson.
- Tout en pratiquant la chanson avec la danse, prévoyez quand vous reprendrez votre souffle en trouvant des pauses dans la musique. En planifiant votre respiration, vous pouvez plus facilement traverser la chanson sans manquer d'air.
- Si vous savez qu'une longue note de la chanson arrive, assurez-vous de trouver un endroit dans la danse où vous pouvez faire une pause et prendre une longue et profonde respiration.
Étape 6. Adoptez une bonne posture
Une respiration efficace, c'est plus que simplement apprendre à expirer et à inspirer. Votre posture doit travailler avec votre respiration afin d'améliorer votre chant et de faciliter la respiration profonde et complète. Si vous laissez votre corps s'affaisser, votre diaphragme se bloquera et vous empêchera de respirer correctement pour chanter. Gardez toujours vos épaules en arrière et tenez-vous droit pour permettre à votre poitrine et à vos côtes de se dilater pour des respirations profondes.
Méthode 2 sur 3: Préparer votre corps à bouger et à chanter
Étape 1. Entraînez-vous à chanter et à danser ensemble
La plupart des choses sont difficiles au début, et elles nécessitent un travail acharné pour être maîtrisées. N'essayez pas de maîtriser le chant et la danse séparément avant de les avoir réunis. Vous devriez vous entraîner pour ce que vous voulez finalement accomplir, à savoir chanter et danser en même temps.
- Pratiquez trois à cinq jours par semaine pendant deux heures à la fois. Votre séance d'entraînement de deux heures devrait inclure une vingtaine de minutes d'étirements et d'échauffements vocaux. N'oubliez pas que plus vous pratiquez, mieux vous vous améliorez.
- Entraînez-vous à chanter et à danser ensemble jusqu'à ce que vous sentiez que vous pourriez le faire pendant votre sommeil, puis continuez à vous entraîner.
- Obtenez la chorégraphie dans votre mémoire musculaire. Vous devriez pratiquer la danse tellement que vous n'avez même pas à penser aux mouvements pendant que vous dansez et chantez. Vous voulez que votre mémoire musculaire s'active pour que vous puissiez effectuer les mouvements sans effort.
Étape 2. Faites correspondre votre chant aux mouvements
Pendant que vous apprenez la chorégraphie, dites simplement les paroles de la chanson pendant que vous vous déplacez. Cela vous permettra de voir comment la musique et les mouvements s'emboîtent. Habituellement, certains mouvements de danse sont adaptés à certaines phrases musicales pour vous aider à établir des liens avec le chant. Remarquez ces parties pour vous guider à travers le chant et la danse.
Essayez de chanter en vous promenant simplement dans une pièce ou en faisant des tâches ménagères. Cela aidera votre corps à s'habituer à la conscience spatiale lorsque vous chantez
Étape 3. Commencez un programme de remise en forme rigoureux pour augmenter l'endurance
Chanter et danser simultanément nécessite des poumons au meilleur de leur forme. Afin d'atteindre une capacité pulmonaire optimale, vous devez entraîner vos poumons grâce à des séances d'entraînement cardio de haut niveau au moins trois fois par semaine.
Que vous couriez, couriez, fassiez du vélo ou nageiez, faites quelque chose qui augmente votre fréquence cardiaque. Essayez de faire en sorte que chaque entraînement dure au moins une heure
Méthode 3 sur 3: Suivi de vos progrès
Étape 1. Enregistrez-vous
L'un des meilleurs moyens d'analyser votre voix et de vérifier vos progrès est d'écouter des enregistrements de vous-même en train de chanter en dansant. Vous pouvez vous concentrer sur votre voix et comparer vos enregistrements au fur et à mesure. Le fait de vous critiquer vous permettra de déterminer où vous devez vous améliorer pour vous améliorer.
Étape 2. Obtenez les commentaires d'une autre personne
Il peut être difficile de critiquer votre propre chant ou danse lorsque vous jouez. Il peut être utile de trouver quelqu'un prêt à vous regarder pratiquer afin qu'il puisse vous fournir des commentaires ou des conseils utiles. Idéalement, vous voudrez trouver un coach vocal ou quelqu'un qui est formé au chant et à la danse, mais si vous ne connaissez pas de professionnel, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de donner son avis.
Étape 3. Augmentez la difficulté des chansons et des danses pendant que vous pratiquez
Une fois que vous maîtrisez les chansons et les danses pour débutants, ou toute chanson et danse sur laquelle vous avez travaillé, lancez-vous un défi avec quelque chose de plus difficile. Une fois que vous vous voyez terminer des numéros de chanson et de danse qui sont plus difficiles, vous pouvez être sûr que vous vous améliorez.
