Danser sur de la musique rap est une activité incroyablement agréable. Bien que la danse puisse être intimidante pour certains, c'est plus facile à apprendre que vous ne le pensez ! Commencez par apprendre les bases, puis entraînez-vous à la maison autant que vous le pouvez. Lorsque vous sentez que vous avez maîtrisé quelques mouvements différents, sortez dans un club et essayez-le.
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Méthode 1 sur 3: Maîtriser les mouvements de danse simples
Étape 1. Faites un pas de touche en alternant des pas latéraux avec vos pieds
Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, déplacez votre pied droit d'un pas vers la droite, puis amenez votre pied gauche à côté. Ensuite, déplacez votre pied gauche vers la gauche et amenez votre pied droit à côté. Gardez vos genoux pliés pendant que vous faites cela.
Lorsque vous pratiquez ce mouvement, faites deux pas à droite et à gauche, en alternant au fur et à mesure
Conseil: Pour vous aider à garder le rythme, tapez dans vos mains lorsque vos pieds se rejoignent. Taper dans les mains est également un excellent moyen de garder vos bras engagés.
Étape 2. Essayez une variante du step-touch pour mélanger les choses
Commencez avec vos pieds joints, faites un pas sur le côté avec votre jambe gauche, puis revenez tout de suite à la position d'origine. Faites la même chose avec votre jambe droite. Une seule jambe doit bouger à la fois et vous devez toujours revenir à la position initiale consistant à plier les genoux et les pieds ensemble.
- N'ayez pas peur de tourner vos hanches pendant que vous bougez vos pieds. Moins vous êtes raide, meilleurs seront vos pas de danse !
- Pendant que vous pratiquez ces mouvements, restez toujours sur vos gardes pour pouvoir bouger rapidement.
Étape 3. Faites un saut glissant en faisant un pas de côté avec une jambe et en faisant glisser votre autre jambe à côté
Faites un grand pas vers la gauche avec votre pied gauche, puis faites glisser votre pied droit le long du sol jusqu'à ce qu'il soit à côté de votre pied gauche. Ensuite, faites un grand pas de côté avec votre pied droit et faites glisser votre pied gauche jusqu'à ce qu'il soit à côté du pied droit. Faites un pas avec les deux pieds deux fois pour terminer le mouvement.
Lorsque vous traînez les pieds, n'oubliez pas de rester sur vos orteils. Cela rend le glisser plus facile à exécuter
Étape 4. Donnez un coup de pied à votre jambe pour effectuer un changement de balle de base
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et sortez votre jambe droite. Ensuite, ramenez votre jambe en arrière et croisez-la sur votre jambe gauche. Enfin, reculez votre jambe gauche de manière à ce qu'elle soit à la largeur des épaules de votre jambe droite mais légèrement en arrière. Pour répéter le mouvement, prenez votre jambe arrière et croisez-la devant votre jambe avant. Ensuite, placez la jambe avant d'origine sur le côté pour revenir à la position de la largeur des épaules.
- Lorsque vous pratiquez ce mouvement pour la première fois, faites-le lentement pour comprendre chaque mouvement. Au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l'aise avec le mouvement, accélérez le rythme.
- Vos bras doivent bouger devant votre corps pendant que vos pieds se croisent l'un devant l'autre. Ils devraient revenir sur vos côtés lorsque vous revenez à la position de la largeur des épaules.
Étape 5. Croisez vos bras et secouez vos hanches pour faire bouger tout votre corps
Commencez avec vos pieds l'un à côté de l'autre. Ensuite, placez-vous sur le côté avec une jambe tout en gardant l'autre jambe plantée. Lorsque vous sortez votre jambe, élargissez vos bras pour qu'ils soient à l'extérieur de votre corps. Ensuite, ramenez vos bras et faites-les se croiser pour créer une forme de « X ». Lorsque vos bras se déplacent vers l'extérieur et l'intérieur, secouez vos hanches d'un côté à l'autre.
Pendant que vos bras sortent et rentrent, gardez vos pieds écartés à la largeur des épaules. Le seul moment où ils devraient être ensemble pendant ce déménagement est au début de celui-ci
Méthode 2 sur 3: Apprentissage des mouvements de danse populaire
Étape 1. Mélangez le dab pour un mouvement de danse simple et cool
C'est l'un des mouvements les plus faciles à apprendre et cela ne prend que quelques minutes pour le comprendre. Commencez par lever les bras sur le côté. Ensuite, pliez un bras et amenez-le vers votre corps comme si vous étiez sur le point d'éternuer dedans. Rentrez votre tête vers le bras plié tout en gardant l'autre bras tendu et cognez votre tête dans votre coude une fois. Vous pouvez changer de bras une fois que vous avez tamponné un bras.
Pendant que vous tamponnez avec le haut de votre corps, essayez de déplacer le bas de votre corps en même temps. Vous pouvez glisser d'avant en arrière, sauter ou remuer les hanches
Étape 2. Frappez le Quan en pliant les genoux et en balançant les bras
Commencez par écarter les pieds à la largeur des épaules et plier les genoux. Ensuite, ramenez vos bras sur le côté et balancez un bras vers l'avant pour qu'il s'arrête devant votre torse. Au fur et à mesure que ce bras s'avance, l'autre bras doit revenir derrière vous. Enfin, déplacez vos hanches d'avant en arrière et en balançant vos bras pour que tout votre corps bouge au rythme.
Cette danse vient d'une chanson de rap populaire appelée Hit the Quan. Lorsque vous pratiquez ce mouvement de danse, faites-le en écoutant cette chanson
Étape 3. Essayez la danse Shmoney lorsque vous entendez une chanson plus lente
La danse Shmoney est née d'une chanson du même nom de Rowdy Rebel et Bobby Shmurda. Commencez cette danse simple en écartant les pieds de la largeur des épaules et en pliant légèrement les genoux. Ensuite, tournez vos hanches d'avant en arrière et faites bouger vos genoux avec vos hanches. Enfin, déplacez vos bras en rythme avec vos hanches en les balançant d'avant en arrière au-dessus de votre tête ou en les tordant d'avant en arrière devant vous.
Au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l'aise avec cette danse, essayez de plier les genoux pour être vraiment près du sol. Garder cette base basse et flexible vous permet d'essayer vos propres variations de cette danse
Autres chansons qui accompagnent la Shmoney Dance:
« N'importe quoi » par SWV
« Vous ne voyez pas » par Total
"Flava In Ya Ear" (Remix) de Craig Mack
"Je suis Fly" par 213
"Doin' It" de LL Cool J
Étape 4. Dansez la glissade cha cha lorsque la chanson commence
Commencez par mettre vos pieds ensemble et frappez dans vos mains sur le contretemps de la chanson. Pendant que vous applaudissez, faites rebondir votre corps au rythme de la musique. Ensuite, suivez les instructions dans les paroles. Avancez lorsque la chanson dit "1 hop cette fois". Lorsque la chanson dit "Cha-Cha vraiment lisse", placez votre pied droit quelques centimètres devant votre gauche. Ensuite, ramenez votre pied droit en arrière et placez votre pied gauche directement devant votre pied droit.
La chanson a d'autres instructions, telles que « croisé en croix », où vous sautez de haut en bas et faites bouger vos jambes dans un mouvement de ciseaux et « jusqu'où pouvez-vous descendre », où vous mettez vos mains sur vos genoux et déplacez votre corps vers le bas
Méthode 3 sur 3: Pratiquer vos nouveaux mouvements de danse
Étape 1. Travaillez les bases à la maison devant un miroir
Danser devant un miroir vous permet d'analyser vos mouvements au fur et à mesure que vous les faites pour vous assurer d'avoir l'air net et confiant. Mettez de la musique rap et pratiquez chaque mouvement individuellement pour vraiment maîtriser les bases. Certains artistes à écouter incluent Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve et Timbaland.
Alors que vous devriez passer du temps à vous entraîner sans musique pour vous concentrer sur les bases, danser sur de la musique vous permet de vous améliorer et de bouger votre corps à un rythme spécifique
Étape 2. Concentrez-vous sur la transition d'un mouvement à un autre pour tout mettre en place
Au fur et à mesure que vous vous familiarisez avec les bases, entraînez-vous à passer d'un mouvement à l'autre sans vous arrêter. Cette compétence vous sera utile lorsque vous serez dans le club, car vous danserez sans arrêt pendant longtemps.
Ne passez à cette étape qu'une fois que vous vous sentez totalement à l'aise avec chaque mouvement individuellement. Vous ne voulez pas créer de mauvaises habitudes, ce qui peut arriver si vous essayez de combiner tous vos mouvements sans vous concentrer sur chacun séparément
Étape 3. Prenez le temps de pratiquer le freestyle pour vous familiariser avec la danse
Parfois, il est utile de simplement mettre un rythme et de commencer à danser. Vous ne savez jamais quels mouvements vous allez inventer et vous pourriez être surpris de voir à quel point vous êtes bon en danse ! C'est aussi un excellent exercice qui vous aide à améliorer la force musculaire et à faire face au stress.
Parmi les autres avantages de la danse, citons la perte de poids, le maintien d'os solides et l'augmentation de l'équilibre
Étape 4. Dirigez-vous vers un club pour vous pavaner
Tous les bars ou clubs de la ville ne jouent pas de musique rap, vous devrez donc effectuer une recherche rapide sur Google pour voir quels endroits ont les bonnes listes de lecture. C'est une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes qui partagent également des intérêts communs!
Si vous vous sentez un peu gêné, allez dans les clubs avec un grand groupe d'amis pour passer une soirée amusante et sans stress
Conseil: Apportez de l'argent avec vous au cas où il y aurait des frais de couverture.
