Danser avec un partenaire peut être une activité merveilleusement amusante et romantique. La danse lente est très simple et courante dans les bals et les bals scolaires. La valse à pas en boîte est un peu plus compliquée, mais bon à savoir pour les mariages. Une fois que vous avez les pas de base, vous pouvez explorer d'autres formes de danse et pimenter le tout avec des rotations et des trempettes.
Pas
Méthode 1 sur 3: Danse lente
Étape 1. Allez vers quelqu'un et dites: « Voudriez-vous danser avec moi ?
« Vous pouvez demander à votre coup de cœur, ou juste à un ami. Si vous êtes à une danse à l'école avec un rendez-vous, demandez votre rendez-vous. Sinon, demandez à n'importe qui ! C'est normal d'être nerveux, mais réfléchis-y: tu ne danseras jamais avec eux si tu ne leur demandes pas !
S'ils disent non, respectez-le. Essayez de vous remonter le moral en dansant avec vos amis ou en demandant à une autre personne de danser. N'oubliez pas qu'un rejet ne dit rien de mal sur vous. Cela signifie simplement que l'autre personne n'était pas d'humeur
Étape 2. Prenez la main de votre partenaire de danse et dirigez-le vers la piste de danse
Si la personne à qui vous demandez dit oui, attendez que la chanson suivante commence et prenez-lui la main. Menez-les sur la piste de danse, de préférence dans un endroit peu fréquenté où vous aurez de la place pour vous balancer.
Étape 3. Tenez-vous debout face à votre partenaire à environ 30 cm de distance
Vous pouvez vous rapprocher si vous sortez déjà avec votre partenaire de danse. Mais c'est une bonne distance pour commencer si vous venez de demander à quelqu'un de danser que vous ne connaissez pas vraiment. Ensuite, ils ne se sentiront pas mal à l'aise.
Étape 4. Placez vos mains sur la taille ou les épaules de votre partenaire
Traditionnellement, un gars se tiendra avec ses mains doucement sur la taille de la fille. Une fille mettra ses mains sur les épaules du gars. Mais, vous n'êtes pas obligé de suivre cette tradition! Une fille peut danser avec une fille, ou un gars peut danser avec un gars.
Si vous êtes beaucoup plus petit que votre partenaire et que vous ne pouvez pas atteindre ses épaules, placez simplement vos bras sur le haut de ses bras. Ou, tenez-vous sur la pointe des pieds
Étape 5. Entrelacez vos doigts, si vous êtes tous les deux à l'aise
Si vous sortez avec votre partenaire de danse, vous pouvez entrelacer vos doigts derrière sa nuque ou derrière son dos pour le tenir plus près. Vous pouvez appuyer votre tête contre son épaule, s'il est plus grand que vous.
Si vous ne connaissez pas votre partenaire de danse, il est respectueux de garder un peu plus de distance entre vous deux
Étape 6. Balancez-vous d'un côté à l'autre au rythme de la musique
Vous n'avez même pas besoin de bouger les pieds. Balancez-vous doucement d'un côté à l'autre, en même temps que votre partenaire. Si la musique est suffisamment calme pour que vous puissiez vous entendre parler, n'hésitez pas à discuter.
- Les chansons lentes n'ont souvent pas un battement de tambour fort et percutant, mais elles ont toujours un rythme. Si vous deviez vous accrocher à la chanson, chaque snap serait un battement.
- Ne vous inquiétez pas si vous ne vous balancez pas parfaitement au rythme, cependant. Votre partenaire pourra peut-être ajuster votre balancement, et de toute façon, le but est de profiter de la compagnie de l'autre.
Étape 7. Détendez-vous et profitez de la musique
Il est normal de se sentir nerveux si vous dansez avec votre béguin, alors détendez-vous en bavardant légèrement. Vous pouvez complimenter la tenue de votre partenaire ou lui demander ce qu'il pense de la chanson qu'il joue. Mais il n'y a aucune pression pour parler si vous ne trouvez rien à dire. Balancez-vous et souriez.
C'est probablement trop intense pour regarder dans les yeux de votre partenaire de danse pendant toute la chanson. N'hésitez pas à regarder par-dessus leur épaule et autour de la pièce pendant un moment, à condition de revenir les regarder assez souvent
Étape 8. Remerciez votre partenaire pour la danse
Une fois la chanson terminée, souriez et remerciez votre partenaire pour la danse. Vous l'avez fait - vous avez juste dansé lentement !
Si vous souhaitez passer plus de temps avec votre partenaire de danse, vous pouvez lui demander s'il souhaite danser à nouveau, ou s'il souhaite se joindre à vous pour prendre un verre ou une collation
Méthode 2 sur 3: Apprendre la valse de la boîte
Étape 1. Demandez à votre partenaire quel rôle il aime danser
Traditionnellement, un homme est un « chef de file » et la femme est un « suiveur ». Mais vous pouvez danser à l'envers, ou deux hommes ou deux femmes peuvent danser ensemble. Demandez à votre partenaire de danse quel rôle il préférerait.
- Si votre partenaire ne sait pas de quoi vous parlez, parce qu'il n'a jamais valsé, il est probablement préférable que vous meniez et qu'il vous suive.
- Apprenez l'étape de base de la boîte, puis commencez l'étape de la boîte sur un pied différent pour une avance ou un suivi.
- Une fois que vous avez appris le pas de la boîte, vous pouvez le mettre en place en dansant avec votre partenaire.
Étape 2. Avancez tout droit avec votre pied gauche pour commencer le pas de la boîte
La valse à pas en boîte est la forme de valse la plus simple, dans laquelle vous tracez une boîte sur le sol avec vos pieds. Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à peu près à la largeur des hanches. Avancez tout droit avec votre pied gauche, si vous êtes en tête.
C'est le pied pour commencer si vous êtes en tête. Mais même si vous suivez, vous pouvez apprendre toute l'étape de la boîte, puis choisir plus tard de commencer sur un pied différent
Étape 3. Faites un pas sur le côté avec votre pied droit, jusqu'à ce qu'il soit parallèle à votre pied gauche
Vos pieds doivent être côte à côte, à peu près à la largeur des hanches. Vous vous tiendrez un peu devant l'endroit où vous avez commencé.
Étape 4. Apportez votre pied gauche pour toucher votre pied droit
Faites glisser votre pied gauche légèrement sur le sol pour rendre ce look gracieux. Si le sol est vraiment collant ou grinçant, vous n'avez pas besoin de glisser votre pied.
La valse est une danse très gracieuse, alors ne faites pas un pas haut lorsque vous bougez les pieds. Gardez-les au ras du sol et vous aurez l'air d'un pro
Étape 5. Reculez avec votre pied droit, puis votre gauche
Reculez droit avec votre pied droit. Reculez avec votre pied gauche, de sorte que vos deux pieds soient parallèles. Cela reflète ce que vous avez fait pour la première moitié de la boîte.
Ne vous inquiétez pas si vous ne l'obtenez pas au début. Continuez à pratiquer, et cela deviendra plus facile
Étape 6. Faites glisser votre pied droit pour toucher le gauche
Vous avez maintenant rempli une « boîte ». Continuez à pratiquer cette boîte jusqu'à ce que vous puissiez le faire facilement sur le rythme à 3 temps d'une chanson de valse.
Entraînez-vous en commençant par la partie de la boîte où vous reculez avec votre pied droit. C'est là que commence la suite
Étape 7. Dansez la boîte en commençant par reculer sur votre pied droit, pour suivre
Continuez toutes les mêmes étapes. Si vous êtes en tête, commencez la boîte en avançant avec votre pied gauche. Entraînez-vous jusqu'à ce que vous soyez à l'aise pour faire le pas de la boîte. Il est maintenant temps d'entrer dans les bras de votre partenaire de danse !
Étape 8. Placez votre main droite sur l'omoplate gauche du suiveur pour mener
Tenez votre coude droit vers le haut pour que votre bras soit assez rigide. Prenez la main droite du suiveur dans votre main gauche. Tenez vos bras fermement, pas mollement. Cela maintiendra un cadre solide, de sorte que vous puissiez diriger clairement.
- Placez votre main gauche sur l'épaule droite du leader si vous êtes le suivi. Votre bras gauche doit reposer sur le bras du plomb. Le plomb doit tenir votre main droite.
- Le suivi doit être légèrement décalé, un peu à gauche du meneur, de sorte que lorsque le suivi avance, son pied droit se place entre les deux pieds du meneur.
Étape 9. Valsez ensemble dans un tempo de 1-2-3
Le compte 1 est lorsque le leader avance avec le pied gauche et le suivant recule avec le droit. 2, c'est quand le leader avance avec le pied droit et le suivant recule avec le gauche. 3, c'est quand le pied gauche du meneur vient toucher le droit et le pied droit du suiveur vient toucher le gauche. Félicitations! Vous valsez.
- N'ayez pas peur d'entrer directement dans l'espace où se tient votre partenaire. Ils seront à l'écart au moment où vous y mettez les pieds !
- Chronométrez votre 1-2-3, avec un mouvement Down-Up-Up. Pliez vos genoux pour plonger légèrement vers le bas sur le premier temps fort, puis tenez-vous plus haut sur les deux deuxièmes temps. Cela donnera à la valse une montée et une descente gracieuses.
Méthode 3 sur 3: Explorer d'autres formes de danse
Étape 1. Apprenez à danser swing pour big band et rock and roll
Alors que la valse est idéale pour la musique lente et romantique, la danse swing est parfaite pour le big band, le jazz et le rock and roll. Le swing est une danse énergique et joyeuse. Impossible de ne pas sourire en dansant le swing !
- Le pas de base est très simple: faites un pas vers la droite avec votre pied droit, puis amenez votre pied gauche pour le toucher.
- Faites un pas à gauche avec votre pied gauche et amenez votre pied droit pour le toucher.
- Reculez avec votre pied droit, déplacez votre poids sur votre pied gauche et avancez avec votre droit.
- Voilà! Continuez simplement à « côté-côté-et-rock-step ».
Étape 2. Pratiquez la salsa pour une danse vivante et sensuelle
La danse salsa se fait généralement sur de la musique cubaine et portoricaine, et implique un pas de base simple, avec beaucoup de virevoltes et de plongeons fantaisistes. Une fois que vous avez appris à faire de la salsa, vous pouvez danser dans des tonnes de boîtes de nuit de salsa à travers le monde !
- Pour le pas de base: avancez avec votre pied gauche.
- Déplacez votre poids sur votre pied droit.
- Ramenez votre pied gauche pour qu'il soit parallèle à votre pied droit.
- Reculez avec votre pied droit, déplacez votre poids et ramenez-le au centre.
Étape 3. Variez votre danse avec des rotations et des trempettes
Une fois que vous connaissez les pas de base de la valse, du swing, de la salsa ou de toute autre danse avec partenaire, vous pouvez mélanger votre danse avec quelques rotations et trempettes simples. Différents styles de danse auront différents mouvements préférés, mais ils sont souvent interchangeables entre les styles de danse.
- Pour mener un virage extérieur, levez la main gauche haut et envoyez votre partenaire en dessous.
- Pour diriger un virage intérieur, amenez votre main gauche sur votre corps et faites-la tourner comme un halo au-dessus de la tête de votre partenaire.
Des astuces
- Si vous vous préparez à danser lors d'un mariage, commencez à vous entraîner quelques semaines à l'avance pour que ce soit facile et confortable le jour J. Vous pouvez essayer la valse, le fox-trot ou tout autre type de danse de salon.
- Si vous vous trompez, riez-en ! Danser, c'est s'amuser, alors ne vous inquiétez pas si vous vous trompez. Souriez et passez un bon moment.
- S'il est trop difficile de valser, vous pouvez toujours revenir à la danse lente ! Il n'y a pas de honte dans la simple danse lente qui se balance. Si c'est assez bon pour le bal, c'est assez bon pour vous !
