Si vous faites face à des problèmes tels que la douleur, l'anxiété, l'insomnie ou les convulsions, vous pourriez être intéressé par l'utilisation de l'huile de cannabidiol (CBD) pour trouver un soulagement. À l'exception de son utilisation pour certaines formes d'épilepsie, les preuves du CBD ne sont généralement pas solides, mais la recherche est en cours. L'huile de CBD se trouve dans les plantes de cannabis et est généralement dérivée du chanvre. Bien que le CBD soit un composant de la marijuana, il ne vous fera pas planer comme le THC. De plus, il est désormais légal d'acheter, de vendre et d'utiliser l'huile de CBD dans de nombreux domaines, bien que vous deviez vérifier les lois de votre lieu de résidence. Il existe de nombreuses façons différentes de prendre de l'huile de CBD, telles que des capsules, des teintures et des produits comestibles; Bien que l'effet chimique soit le même, les différentes méthodes d'administration du CBD peuvent changer la façon dont il vous affecte. Consultez votre médecin avant d'utiliser l'huile de CBD et si vous traitez des convulsions ou avez des effets secondaires.
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Partie 1 sur 3: Administration de l'huile de CBD
Étape 1. Prenez des capsules d'huile de CBD pour une option simple et facile à mesurer
Si vous voulez un moyen pratique et facile d'utiliser l'huile de CBD, les capsules peuvent être votre meilleure option. Vérifiez l'étiquette de vos gélules pour obtenir la dose recommandée, puis prenez-les comme indiqué. Vous commencerez probablement à remarquer des effets dans environ 30 minutes. La façon dont le corps absorbe l'huile en utilisant cette méthode peut être affectée par les aliments consommés au moment de la prise.
- Les capsules ne procurent généralement pas de soulagement aussi rapidement que les autres méthodes d'administration d'huile de CBD. Cependant, ils sont plus faciles à utiliser et pratiques à transporter avec vous. De plus, les capsules garantissent que vous obtenez la même dose à chaque fois.
- Recherchez des capsules dans une pharmacie, un dispensaire ou en ligne.
Le saviez-vous?
L'huile de CBD peut être difficile à doser car chaque produit est différent et les ingrédients du produit peuvent se séparer et se déplacer. Les gélules sont le seul moyen de vous assurer d'obtenir la même dose à chaque fois que vous l'utilisez.
Étape 2. Mettez une teinture sous votre langue pour ressentir les effets rapidement
Agitez bien le flacon de teinture pour mélanger les ingrédients, puis utilisez une pipette pour mesurer 1 à 2 gouttes de teinture de CBD. Pressez les gouttes sous votre langue et maintenez la teinture en place pendant 60 à 120 secondes avant de l'avaler.
- Si votre teinture se présente dans un flacon pulvérisateur, vaporisez-la une fois à l'intérieur de chaque joue.
- Une teinture peut commencer à agir en aussi peu que 15 minutes, mais vous commencerez probablement à ressentir les effets en 30 à 45 minutes environ.
- Les teintures sont souvent de différentes saveurs pour les rendre plus savoureuses.
Variation:
Ajoutez votre teinture à une boisson si vous n'aimez pas le goût. Vérifiez le dosage du flacon de votre teinture ou versez 1 à 2 gouttes dans votre boisson. Ensuite, buvez-le aussi vite que vous le pouvez. Il vous faudra environ 30 minutes pour ressentir les effets de l'huile de CBD après l'avoir entièrement consommée.
Étape 3. Utilisez une huile de massage topique pour traiter la douleur chronique sur le site
Les huiles topiques au CBD contiennent généralement à la fois de l'huile de CBD et un support, tel que l'huile de noix de coco ou la cire d'abeille. Une huile de massage est idéale pour traiter les muscles et les articulations endoloris, ainsi que la douleur chronique. Mettez l'huile de massage sur vos doigts, puis utilisez vos doigts pour masser l'huile directement sur la zone que vous souhaitez traiter. Faites des mouvements circulaires sur votre peau pendant que vous appliquez l'huile.
- Les preuves de l'utilisation topique de l'huile de CBD sont actuellement limitées aux études sur les animaux.
- Vous remarquerez peut-être moins de douleur immédiatement, mais il est plus courant d'obtenir un soulagement en 30 minutes à quelques heures. Cependant, gardez à l'esprit que certaines personnes ne sont pas soulagées par l'huile de CBD.
- Si vous n'aimez pas la première huile que vous essayez, envisagez d'utiliser un produit différent. Vous pouvez acheter une huile de massage qui a une concentration plus élevée d'huile de CBD ou un support différent. Par exemple, l'huile de CBD diluée avec de l'huile de noix de coco pourrait mieux fonctionner pour vous que l'huile de CBD mélangée à de la cire d'abeille.
Étape 4. Consommez des huiles comestibles au CBD si cela ne vous dérange pas d'attendre les effets
Vous aimerez peut-être grignoter des bonbons, des friandises et d'autres produits alimentaires au CBD. Vérifiez les instructions de taille de portion, puis mangez votre comestible comme indiqué. Bien que ces produits soient généralement amusants et faciles à utiliser, ils peuvent ne pas fonctionner aussi bien que d'autres produits CBD car ils passent par votre système digestif. Vous vous sentirez probablement plus détendu dans environ 2 à 4 heures, mais il est possible que les aliments ne fonctionnent pas pour vous.
Il faut généralement environ 2 à 4 heures à votre corps pour digérer suffisamment de produit pour que l'huile de CBD pénètre dans votre circulation sanguine. Cependant, parfois, la nourriture peut masquer les effets du CBD dans votre corps, car tout le monde est différent. Si les produits comestibles vous semblent amusants, essayez-les pour voir s'ils produisent les effets que vous souhaitez
CONSEIL D'EXPERT
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Étape 5. Vaporisez de l'huile de CBD pour vous sentir calme et détendu rapidement
Fumer de l'huile de CBD est le moyen le plus rapide d'en ressentir les effets. Le moyen le plus simple de le fumer est d'utiliser un stylo vape, qui chauffe l'huile de CBD en une vapeur que vous pouvez inhaler. Achetez une batterie de stylo vape et une cartouche d'huile CBD dans un magasin de fumée, un dispensaire ou en ligne. Ensuite, suivez les instructions sur la batterie de votre stylo vape pour fumer le contenu de la cartouche.
- Les piles du stylo vape sont la base d'un stylo vape, tandis que la cartouche est la partie qui contient ce que vous fumez.
- Vous pourriez ressentir les effets de l'huile de CBD dans les 30 secondes suivant son inhalation.
Avertissement:
Le vapotage peut causer de graves problèmes pulmonaires et respiratoires. Vous pourriez également ressentir un essoufflement et des douleurs thoraciques.
Partie 2 sur 3: Obtenir la bonne dose
Étape 1. Demandez à votre médecin une recommandation posologique
Votre médecin est votre meilleure ressource pour les instructions de dosage, surtout si vous traitez un problème de santé. Dites à votre médecin que vous voulez essayer l'huile de CBD, puis demandez quels produits il recommande. Enfin, parlez-leur de leur recommandation de dosage.
- Votre médecin pourra peut-être vous recommander une marque en particulier.
- Soyez ouvert avec votre médecin au sujet de la méthode de livraison que vous avez choisie. Ils peuvent vous recommander d'éviter les méthodes qui pourraient aggraver un problème de santé que vous avez. Par exemple, ils pourraient vous recommander d'éviter de vapoter si vous souffrez d'asthme.
Étape 2. Vérifiez les instructions de dosage sur l'étiquette d'un produit commercial
La plupart des produits CBD sont livrés avec des instructions de dosage. Lisez attentivement les instructions du produit pour vous assurer que vous l'utilisez correctement. De plus, ne dépassez pas la dose recommandée sur l'étiquette, même si vous n'obtenez pas les résultats souhaités.
Il est possible que certains produits CBD fonctionnent pour vous, tandis que d'autres ne le feront pas. N'essayez pas de prendre plus un produit qui ne fonctionne pas. Au lieu de cela, passez à un autre produit
Étape 3. Essayez un calculateur en ligne si vous souhaitez une dose plus précise
Effectuez une recherche rapide en ligne pour les calculateurs de dosage CBD, qui sont généralement proposés par les sites qui vendent des produits CBD. Ensuite, entrez le nombre de ml d'huile que contient la bouteille, le nombre de mg d'huile de CBD que contient le produit et votre poids. À l'aide de ces informations, le calculateur estimera la quantité d'huile dont vous avez besoin dans chaque dose.
Si vous achetez votre huile de CBD en ligne, consultez le site Web pour voir s'ils ont leur propre calculatrice. Cela vous aidera à obtenir le dosage le plus précis
Étape 4. Utilisez la plus petite dose qui vous soulage
Vous devrez peut-être expérimenter un peu pour trouver la bonne dose pour vos besoins. Commencez par la plus petite dose pour votre produit, comme 1 goutte de teinture, 1 bouffée de vapeur ou 1 gomme comestible. Voyez comment cette dose vous affecte. Si vous n'obtenez pas les résultats souhaités, augmentez votre dose et réessayez.
Vous devrez peut-être expérimenter le dosage avec chaque produit différent que vous essayez. Par exemple, 2 teintures différentes peuvent avoir des concentrations différentes d'huile de CBD, ce qui signifie que vous devrez déterminer votre meilleure dose pour chacune
Conseil:
Il est préférable de commencer avec une petite dose d'environ 10 mg d'huile de CBD. Ensuite, augmentez lentement votre dose pour trouver la bonne dose pour vous. En règle générale, vous ressentirez des effets notables de l'huile de CBD à environ 30 mg.
Partie 3 sur 3: Quand demander des soins médicaux
Étape 1. Appelez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires
Bien qu'elle soit rare, l'huile de CBD peut provoquer des effets secondaires, surtout si vous en prenez une forte dose. Habituellement, les effets secondaires sont légers et disparaissent d'eux-mêmes. Cependant, consultez votre médecin pour vous assurer que vous n'avez pas besoin de traitement si vous ressentez les effets secondaires suivants:
- Bouche sèche
- Somnolence
- Fatigue
- La diarrhée
- Appétit réduit
Étape 2. Obtenez une ordonnance d'huile de CBD si vous traitez des crises
Bien que l'huile de CBD soit un médicament anti-épileptique efficace, les produits disponibles dans les magasins peuvent ne pas être efficaces. Votre médecin peut vous prescrire Epidiolex, un traitement au CBD qui a fait ses preuves pour traiter les crises. Malheureusement, les traitements en vente libre ne sont généralement pas sûrs à utiliser pour traiter les troubles épileptiques. Consultez votre médecin pour obtenir le traitement CBD qui vous convient.
Utilisez votre huile de CBD selon les instructions de votre médecin pour traiter votre trouble épileptique
Étape 3. Parlez à votre médecin avant d'utiliser l'huile de CBD
Bien que l'huile de CBD soit généralement sans danger, elle ne convient pas à tout le monde. Il peut aggraver certaines conditions et interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants, les corticostéroïdes et les antidépresseurs. Parlez à votre médecin pour vous assurer que vous pouvez utiliser l'huile de CBD en toute sécurité avant de l'essayer.
Dites à votre médecin ce que vous prévoyez d'utiliser pour traiter l'huile de CBD
CONSEIL D'EXPERT
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Psychologue diplômée
Continuez à traiter tout problème de santé sous les soins de votre médecin.
Il est important d'inclure une pratique holistique de la santé et du bien-être lorsque vous traitez une affection pour laquelle vous pourriez vouloir utiliser du CBD, y compris votre santé mentale. Ne vous laissez pas entraîner par des affirmations drastiques selon lesquelles le CBD est une panacée. Au lieu de cela, considérez-le comme un supplément qui peut soutenir votre santé mentale et physique.
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Des astuces
- L'huile de CBD est désormais légale dans de nombreux endroits, mais certaines régions ont encore des lois qui l'interdisent. Vérifiez que c'est légal dans votre région avant de l'acheter.
- Bien qu'il existe un soutien scientifique selon lequel l'huile de CBD aide à traiter les troubles épileptiques et peut aider à soulager la douleur, l'anxiété et la dépression, rien ne prouve qu'elle aide à traiter d'autres affections.
