Une course de crabe est une sorte de course à quatre pattes avec le ventre vers le haut. Dans cette position, vous vous déplacez autour d'une zone de course comme un crabe. C'est un excellent jeu pour les jeunes enfants, les adolescents et même les adolescents. La course de crabe traditionnelle est un jeu peu coûteux et relativement facile, mais avec quelques vêtements indésirables, vous pouvez la transformer en un relais vestimentaire de course de crabe. Et si ceux-ci ne sont pas assez difficiles, il existe des moyens de le rendre plus excitant, par exemple en ajoutant des obstacles ou des tâches à la course.
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Méthode 1 sur 3: Organiser une course de crabe traditionnelle
Étape 1. Marquez le départ et l'arrivée de votre course
La distance entre la ligne de départ et la ligne d'arrivée peut être ajustée en fonction du groupe d'âge qui joue. Les plus jeunes peuvent faire mieux avec une distance de 10 pieds (3 m) entre le départ et l'arrivée, 50 pieds (15¼ m) peuvent être les plus appropriés pour les enfants plus âgés.
Les éléments courants utilisés pour marquer les limites comprennent des éléments tels que du ruban adhésif, des cônes, des balles inutilisées, des boîtes ou des objets personnels, comme des chaussures ou des chapeaux
Étape 2. Divisez les joueurs en équipes
Ce jeu fonctionne mieux avec des équipes paires. Dans le cas où vous avez un nombre impair de joueurs, après avoir divisé les équipes, demandez à l'équipe avec un joueur de moins de choisir un membre de l'équipe pour courir la course deux fois.
- En règle générale, vous ne devriez pas avoir de problème à diviser les joueurs de course de crabe en seulement deux équipes. Avec de grands groupes, cependant, vous devrez peut-être diviser les joueurs en plusieurs équipes.
- Les équipes avec trop de joueurs peuvent faire durer la course trop longtemps, ce qui peut être ennuyeux pour certains joueurs, en particulier les jeunes enfants.
Étape 3. Signalez le départ de la course
Demandez aux équipes de s'aligner sur la ligne de départ dans l'ordre dans lequel elles courront. Signalez le début de la course en disant quelque chose comme « Prêts, prêts, partez ! » Vous pouvez également utiliser un effet sonore de votre téléphone, comme une sirène, un sifflet ou un klaxon pour indiquer le départ.
Les coureurs de crabe peuvent aller dans l'ordre de leur choix. Pour les plus jeunes, il peut être préférable d'attribuer un ordre pour éviter toute confusion
Étape 4. Demandez aux joueurs de faire la course en crabe
Chaque joueur doit ramper sur le sol sur ses mains et ses pieds de manière à ce que son estomac soit tourné vers le haut. Un seul joueur par équipe doit courir à la fois, du début à la fin et vice-versa.
Étape 5. Faites défiler les joueurs de chaque équipe au fur et à mesure que les joueurs terminent
Lorsqu'un joueur d'une équipe s'approche de la ligne de départ, le joueur suivant de l'équipe doit assumer la position de marche en crabe. Lorsque le coureur franchit la ligne de départ, le joueur suivant peut courir.
Étape 6. Nommez la première équipe à terminer comme gagnante
La première équipe à avoir tous les joueurs à courir est la gagnante. N'oubliez pas que pour les équipes inégales, un membre de l'équipe devra y aller deux fois. Cette personne voudra peut-être y aller en premier et en dernier, pour s'accorder un peu de temps de repos.
Méthode 2 sur 3: Faire un relais de vêtements de course de crabe
Étape 1. Rassemblez des vêtements trop grands pour votre jeu
Ces articles peuvent inclure des chapeaux, des écharpes, des chemises trop grandes, des pantalons, des lunettes de soleil, etc. Chaque équipe doit avoir un ensemble complet de vêtements.
- Par exemple, si vous avez deux équipes, vous pouvez collecter deux chemises, écharpes et chapeaux pour votre course.
- De nombreux vêtements appropriés comme celui-ci peuvent être achetés à peu de frais dans des magasins d'occasion ou d'occasion, comme l'Armée du Salut et Goodwill.
Étape 2. Organisez votre course comme vous le feriez normalement
Tout comme dans une course de crabe traditionnelle, vous devrez marquer le départ et l'arrivée et diviser les équipes. Si vous avez des équipes inégales, l'équipe avec un joueur de moins doit choisir un membre pour courir la course deux fois.
Étape 3. Distribuez les vêtements entre les équipes
Chaque équipe devrait recevoir un ensemble de vêtements chacune. Disposez ces articles sur la ligne de départ avec quelques pieds (1 à 1,5 m) de distance entre la collection d'articles vestimentaires de chaque équipe.
Étape 4. Démarrez le relais
Après avoir signalé le début de la course ("Prêts, prêts, partez!"), les joueurs mettront les vêtements et courront du début à la fin et vice-versa. À leur retour, ils doivent enlever les vêtements et le joueur suivant doit les enfiler avant de courir la course de crabes.
Pour rendre ce jeu plus difficile pour les enfants plus âgés, vous pouvez ajouter des règles telles que « Vous devez boutonner tous les boutons de la chemise au début et les déboutonner à la fin »
Étape 5. Faites défiler les joueurs jusqu'à ce qu'une équipe termine
Les joueurs doivent courir la course une personne à la fois par équipe jusqu'à ce que tous les membres aient couru la course. La première équipe dont tous les coéquipiers ont terminé le relais vestimentaire de la course au crabe est la gagnante.
Méthode 3 sur 3: Rendre votre course de crabe plus difficile
Étape 1. Ajoutez des obstacles à votre circuit
Il existe de nombreux types d'obstacles que vous pouvez utiliser pour rendre votre piste de course plus difficile. Par exemple, vous pouvez installer des cônes entre les lignes de départ et d'arrivée et demander aux joueurs de se faufiler entre celles-ci.
- Les membres de l'équipe qui ne participent pas actuellement à la course peuvent tenir un cerceau à environ un pied (0,3 m) du sol et demander à leurs coéquipiers de grimper à travers cet obstacle.
- Disposez les pneus usagés de la même manière que pour les exercices de jeu de jambes de football américain. Faites courir les joueurs sur cet obstacle.
Étape 2. Organisez une course de crabe sur un parcours gonflable
Si vous avez un parcours d'obstacles gonflable à votre disposition, ou si vous avez l'intention d'en louer un dans le cadre d'un camp ou d'une activité communautaire, faites une course de crabe sur le parcours gonflable. Vous ne voudrez peut-être essayer cela qu'avec des enfants plus âgés; les jeunes enfants peuvent avoir trop de difficultés avec cela.
- Un parcours gonflable peut être loué auprès des sociétés de location de pneumatiques locales. Pour trouver un magasin près de chez vous, faites une recherche par mot-clé en ligne pour « location de parcours d'obstacles gonflables près de chez moi ».
- Un parcours gonflable, ou plusieurs surfaces gonflables plus petites qui peuvent être assemblées pour former un parcours d'obstacles de fortune, peuvent être achetés plus facilement en ligne.
Étape 3. Effectuez des activités pendant la course au crabe
Bien que le mouvement de marche en crabe soit déjà relativement maladroit, vous pouvez le rendre plus difficile en y ajoutant une tâche. Par exemple, vous pourriez avoir des coureurs de crabe:
- Dribbler un ballon de football lors d'une course de crabe.
- Portez un objet sur le ventre pendant qu'ils courent.
- Course de crabe du début à la fin, puis marche de l'ours (où vous êtes à quatre pattes avec le ventre vers le bas) de l'arrivée au départ.
