Être étourdi, ou « étourdi », est un signe que votre corps et votre cerveau ont perdu le contact. C'est parfois un signe que vous êtes sur le point de vous évanouir ou que vous avez besoin de manger quelque chose. Vous pouvez apprendre à vous donner le vertige pour vous amuser tout en étant en sécurité.
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Partie 1 sur 2: vous donner le vertige
Étape 1. Tournez en cercle et regardez vers le bas
Le moyen le plus simple et le plus courant d'avoir le vertige ? Tournez en cercle. Regardez vos pieds et tournez aussi vite que possible environ 7 à 10 fois. Vous n'aurez pas besoin de beaucoup tourner pour avoir le vertige.
- Méthode avancée: prenez une batte de baseball ou un autre bâton de quelques pieds de long. Mettez une extrémité sur le sol et votre front contre l'autre. Tournez pendant que votre front touche la chauve-souris.
- N'essayez pas de courir ou de faire quoi que ce soit de compliqué après cela. Vous n'y arriverez probablement pas et vous pourriez vous blesser.
Étape 2. Asseyez-vous sur une balançoire et tournez-vous, puis lâchez prise
La prochaine fois que vous irez au parc, asseyez-vous sur la balançoire et tournez-la jusqu'à ce que vous ne puissiez plus. Ensuite, lâchez prise et tournez très vite.
Tournez sur une chaise de bureau ou une chaise de bureau tournante
Étape 3. Accroupissez-vous et levez-vous rapidement
Une autre façon simple d'avoir des vertiges est de rester accroupi pendant une longue période, les jambes pliées comme si vous étiez dans un petit groupe. Ensuite, levez-vous brusquement. C'est ce qu'on appelle parfois avoir un « coup de tête », mais c'est fondamentalement la même chose que d'avoir des vertiges.
Si vous avez faim, ou s'il fait très chaud dehors, ce sera plus intense. Les étourdissements peuvent entraîner des évanouissements si vous ne faites pas attention
Étape 4. Mettez vos pieds plus haut que votre tête
Lorsque votre bas est plus haut que votre haut, le sang monte à la tête et vous pouvez commencer à avoir des vertiges. Essayez de bouger le moins possible pendant que vous faites cela, et vous remarquerez davantage les effets.
- Suspendez-vous la tête en bas à une balançoire, à une clôture ou à une barre de traction. Assurez-vous de vous retourner avant de lâcher prise.
- Montez sur des montagnes russes qui vont à l'envers ou sur l'un des manèges équitables dont vous pouvez contrôler la rotation. Le Tilt-a-Whirl est un excellent moyen d'avoir le vertige.
Étape 5. Exercice
Souvent, si vous commencez à faire de l'exercice, comme du jogging, des sauts d'obstacles ou même quelque chose comme sauter à la corde, vous aurez un peu le vertige. Choisissez quelque chose qui vous fera bouger, sortez et faites-le.
Vous avez parfois des vertiges lorsque votre glycémie est basse et que vous avez besoin de manger quelque chose, ou que vous avez trop chaud. Si vous avez des vertiges lorsque vous faites cela, il est important de vous asseoir, de boire de l'eau et de manger rapidement quelque chose
Étape 6. Regardez une illusion d'optique
Que ce soit dans un livre ou une photo en ligne, les illusions d'optique peuvent vous faire tourner la tête même si vous êtes assis immobile. C'est un excellent moyen de vous donner l'illusion que vous bougez sans vraiment aller nulle part.
- De nombreuses illusions d'optique en mouvement sont disponibles sur YouTube. Ils sont assez trippants.
- Si vous n'aimez pas les illusions d'optique que vous trouvez, essayez de regarder le visualiseur iTunes ou Windows Media Player pendant que vous écoutez de la musique que vous aimez. Des trucs sauvages.
Étape 7. Essayez un défi vertigineux
Les défis vertigineux sont partout sur les réseaux sociaux et sur YouTube, mettant en scène des enfants faisant des tâches idiotes après avoir tourné pour avoir le vertige d'une manière ou d'une autre. Découvrez-en quelques-unes pour vous inspirer ou essayez de faire l'une des choses suivantes une fois que vous vous êtes lancé:
- Mettez autant de chaussettes que vous le pouvez
- Faire un problème de maths
- Écrivez votre nom
- Dites le serment d'allégeance
- Marcher en ligne droite, lentement
- Frapper une balle sifflante
Partie 2 sur 2: Être en sécurité
Étape 1. Assurez-vous que la zone est libre d'obstacles
Si vous tournez trop et avez des vertiges, il y a de fortes chances que vous perdiez l'équilibre et peut-être même que vous tombiez. N'essayez jamais d'avoir le vertige dans la cuisine ou n'importe où à l'intérieur.
- Le meilleur endroit pour avoir le vertige est à l'extérieur, où il y a beaucoup d'herbe et d'espace pour se déplacer. Tomber sur l'herbe est idéal.
- Si vous devez être à l'intérieur, assurez-vous qu'il n'y a pas d'objets ou de jouets sur le sol et que vous êtes suffisamment éloigné des meubles et des murs pour ne pas vous blesser.
Étape 2. N'exagérez pas la rotation
Ne tournez pas au point de tomber et vous n'aurez pas à craindre de vous blesser. Habituellement, 7 à 8 tours suffiront à vous donner le vertige. Vous n'avez pas besoin de beaucoup plus que cela.
Il est très difficile de contrôler votre chute lorsque vous êtes étourdi, il est donc facile de vous casser un poignet ou un bras, ou de vous blesser encore plus
Étape 3. Ne jamais avoir le vertige l'estomac plein
Les vertiges et les nausées sont liés. À moins que vous ne vouliez revoir ce que vous avez mangé au petit-déjeuner aujourd'hui, ne vous étourdissez pas si vous avez mangé quelque chose au cours des deux dernières heures.
Étape 4. Ne soyez jamais étourdi par vous-même
Il est très important d'avoir quelqu'un autour de vous si vous essayez de vous donner le vertige. Si vous vous blessez, quelqu'un qui n'est pas tout à fait étourdi doit être là pour vous aider ou vous stabiliser si vous commencez à tomber.
Demandez à vos parents de vous surveiller. S'ils disent non, c'est qu'il y a une bonne raison. Ne le fais pas
Étape 5. Asseyez-vous si vous vous sentez nauséeux
Si vous vous sentez trop étourdi et que vous n'aimez pas ça, asseyez-vous simplement, mettez vos genoux en l'air et enroulez vos bras autour d'eux. Mettez votre tête entre vos genoux et respirez profondément.
Les étourdissements peuvent être le signe de nombreux problèmes de santé, notamment des problèmes de glycémie, des problèmes oculaires, des problèmes nerveux et un déséquilibre de votre oreille interne
Étape 6. Ne retenez jamais votre souffle et ne vous étouffez jamais pour avoir des vertiges
Des dizaines d'enfants dans les écoles du monde entier meurent chaque année d'auto-étouffement pour avoir un "plan". Couper l'oxygène de votre cerveau est extrêmement dangereux et peut entraîner de graves lésions cérébrales à long terme, des problèmes cardiaques et même la mort. Ce n'est pas un "high" que vous ressentez, c'est votre cerveau qui meurt par manque d'oxygène.
Ne laissez aucun enfant à l'école essayer de vous convaincre, ou de vous dire que "ce n'est pas grave" ou "c'est un high tout à fait légal". C'est un moyen très facile de se suicider accidentellement
Des astuces
- N'oubliez pas de vous amuser - c'est formidable de voir comment une personne réagit aux vertiges.
- Ça aide à tourner.
Mises en garde
- Ceci n'est pas recommandé si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous avez le mal des transports.
- Assurez-vous d'avoir une grande zone autour de vous sur laquelle vous pouvez tomber, car la protection vous donne tellement le vertige que cela arrive. Atterrir sur une surface dure peut causer des blessures.
- Trop de filage vous rendra nauséeux et pourrait vous faire vomir. alors ne mangez pas juste avant ou après. Gardez une poubelle à proximité.
- Faire ne pas faites-le pour un "high" rapide. Elle peut causer de graves lésions cérébrales si elle est pratiquée pendant une longue période.
