La danse sale est une danse sensuelle et suggestive avec un partenaire. Faire de la danse sale, c'est danser avec abandon, le corps détendu et tout son être plongé dans le rythme. Vous n'êtes pas obligé d'imiter le style de danse du film.
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Partie 1 sur 2: Apprendre quelques mouvements de danse
Étape 1. Engagez votre tête, votre cou et le haut de votre corps si vous êtes un homme
Pour les hommes, le déplacement de régions particulières du corps s'est avéré plus stimulant sexuellement dans une étude de 2010. Les hommes qui bougeaient la tête, le cou et le haut du corps de manière fluide, en suivant le rythme de la musique, ont été classés comme plus attrayants sexuellement par un groupe de femmes juges. Si vous êtes un homme, n'oubliez pas de garder ces parties du corps à l'esprit lorsque vous dansez. Cela pourrait vous rendre plus attirant pour les femmes. Tournez la tête d'un côté à l'autre. Balancez le haut de votre corps avec le mouvement.
Étape 2. Apprenez quelques mouvements de base
Si vous voulez pratiquer la danse sale, apprenez quelques mouvements de base. Avoir quelques mouvements spécifiques en tête peut être mieux que de simplement improviser.
- Apprenez le pas rythmique de base. Pas à droite, puis rapprochez le pied droit avec le gauche. Ensuite, faites un pas à gauche et rapprochez le pied gauche avec le droit.
- Pratiquez une prise basique de danse sale. L'homme place sa hanche droite de manière à ce qu'elle soit collée à la hanche droite de la femme. Ensuite, l'homme prend sa jambe droite et la place entre ses jambes. La femme enroule sa main autour du cou de l'homme et l'homme place ses mains sur les hanches de la femme.
- Le plongeon de base danse sale implique un partenaire enroulant ses bras autour du cou de l'autre partenaire. Ensuite, ce partenaire se penche tandis que l'autre partenaire lève une jambe vers le haut.
Étape 3. Basculez vos hanches
Pliez un peu les genoux. Basculez vos hanches d'un côté à l'autre, en balançant votre derrière vers le sol pendant que vous vous balancez.
Vous pouvez pimenter ce mouvement en faisant pivoter votre bassin en cercle tout en balançant vos hanches d'un côté à l'autre. Imaginez-le comme si vous déplaciez un cerceau avec vos hanches. Vous pouvez mettre vos mains sur vos hanches ou les déplacer en l'air au rythme de la musique
Étape 4. Broyez
Le broyage est un mouvement populaire de danse sale qui consiste à frotter vos hanches contre l'aine de quelqu'un qui danse derrière vous. Gardez vos pieds écartés de la largeur des hanches et penchez-vous doucement. Gardez votre dos cambré pour que votre derrière se dresse en l'air. Ensuite, remuez doucement vos hanches contre l'aine de votre partenaire de danse. Si vous faites une lap dance, montez et descendez contre les genoux de votre partenaire tout en remuant les hanches.
Étape 5. Déplacez une partie de votre corps de manière isolée
Maintenez la majeure partie de votre corps immobile pendant que vous ne déplacez qu'une certaine partie. Par exemple, vous pourriez vous tenir près de votre partenaire et rester immobile, sauf pour balancer vos hanches ou bloquer vos genoux.
Vous pouvez également travailler les contrastes, comme terminer une rotation rapide par une caresse lente ou effectuer un balancement des hanches jusqu'au sol
Étape 6. Touchez le corps de votre partenaire
Toucher le corps de votre partenaire peut aider à améliorer l'expérience de la danse sale. Frottez doucement vos mains sur les jambes, le dos et les côtés de votre partenaire. Essayez de toucher le visage de votre partenaire d'une manière lente et sensuelle. Vous pouvez également enrouler une jambe autour du côté de votre partenaire, bien que cela puisse être un peu plus compliqué.
Étape 7. Touchez votre propre corps
Ne vous concentrez pas uniquement sur le fait de toucher le corps de votre partenaire lorsque vous dansez salement. S'engager avec son propre corps peut également être attirant sur le plan sexuel.
- Engagez-vous avec le bas de votre corps. Faites courir vos mains le long de vos jambes, en touchant vos genoux et le haut des mollets. Touchez ou giflez vos fesses. Amusez-vous et faites ce qui vous semble confortable.
- Pour le haut du corps, toucher les épaules ou passer les doigts dans les cheveux peut être sexy. Pour les femmes, vous pouvez essayer de toucher vos seins.
Étape 8. Suivez le rythme de la musique
Certaines personnes sont attirées par ceux qui savent bien danser. Essayez de faire attention au rythme de la musique sur laquelle vous dansez. Bougez votre corps au rythme de la musique. Essayez de faire en sorte que vos mouvements suivent la chanson. Dansez plus vite pour un moment plus rapide dans une chanson. Ralentissez au rythme du tempo. Avoir une routine stylisée est quelque chose que beaucoup de gens pourraient trouver attrayant.
Étape 9. Pratique
Si vous voulez être bon à danser sale, c'est comme n'importe quelle autre compétence. Cela demande beaucoup de pratique. Efforcez-vous de passer du temps chaque jour à pratiquer une routine de danse.
Si vous avez besoin d'inspiration pour les mouvements de danse, il existe de nombreux tutoriels sur YouTube et d'autres sites de partage de vidéos qui traitent de mouvements de danse sexy. Essayez de pratiquer certaines de ces routines devant le miroir
Partie 2 sur 2: Obtenir le bon état d'esprit
Étape 1. Oubliez l'insécurité
Si vous voulez être un bon danseur, essayez d'oublier l'insécurité. Ne vous attardez pas sur ce que les autres pourraient penser. Concentrez-vous sur vous-même et votre corps. Dans les clubs et autres endroits où les gens dansent en public, vous pouvez parfois recevoir un commentaire grossier. Essayez d'ignorer la négativité. Il vient généralement d'un lieu d'insécurité.
Étape 2. Construisez une image corporelle positive
Avoir une image corporelle positive peut vous aider à être plus à l'aise avec vous-même. Cela peut vous aider à vous sentir mieux à propos de la danse sale. Travaillez sur la construction d'une image corporelle forte.
- Concentrez-vous sur la fonction de votre corps plutôt que sur sa forme. Au lieu de vous sentir mal à propos de votre poids, de votre physique et d'autres aspects de votre apparence physique, concentrez-vous sur la force de votre corps. Laissez-vous surprendre par le fait que vous pouvez faire du vélo pour travailler en montée. Acceptez le fait que vous êtes capable de suivre vos amis lors d'une randonnée le week-end.
- Pratiquez un discours intérieur positif. Passez du temps à parler de votre corps chaque jour. Dites-vous « j'aime mes bras » ou « j'aime l'apparence de mes jambes ces jours-ci ». Cela peut sembler étrange au début, mais louer votre corps peut vous aider à vous sentir mieux et plus confiant.
- Débarrassez-vous des choses qui déclenchent une mauvaise image corporelle. Abandonnez le pèse-personne. Ne sortez pas déjeuner avec des personnes qui suivent un régime ou se plaignent de leur propre corps. Évitez les miroirs si vous avez tendance à vous scruter.
Étape 3. Envisagez de suivre des cours
Il existe de nombreux cours de danse, en particulier la danse sale. Recherchez des cours dans votre région. Si vous êtes une femme, un cours de pole dance pourrait être utile. Beaucoup de femmes trouvent ces cours étonnamment stimulants et bienvenus aux femmes de toutes formes et tailles. Vous pouvez également rechercher un cours de danse orientale ou un cours de danse érotique.
Étape 4. Choisissez les bons vêtements
Recherchez des vêtements sexy et ajustés. Cependant, assurez-vous que vous pouvez toujours bouger dans les vêtements. Des pantalons trop serrés, par exemple, peuvent être contraignants lors de danses sales. Choisissez des vêtements provocants et révélateurs qui sont suffisamment amples pour que vous puissiez les porter.
Des astuces
- Si vous avez les cheveux longs, laissez-les tomber et faites-les pivoter, secouez-les et passez-y vos doigts. Les cheveux ondulés et lâches peuvent vous aider à paraître plus sensuel.
- Ne soyez pas gêné. Les gens ne vous regardent probablement pas autant que vous le pensez. Si quelqu'un critique votre danse, laissez tomber. Restez à l'aise et continuez à vous amuser.
- Des chanteurs comme Nicki Minaj et Ricky Martin dansent souvent de manière suggestive dans leurs vidéos. Vous pouvez regarder certains de leurs clips sur YouTube pour vous inspirer.
