Le vol à voile est une forme de danse de rue ou de hip-hop liée au popping. Il est également étroitement associé au « moonwalk », rendu célèbre par Michael Jackson. En glisse, les pieds alternent entre la pointe et le talon, tout en poussant ou en tirant les pieds sur le sol, pour créer l'illusion que votre corps glisse dans un mouvement fluide. Il est souvent effectué dans un mouvement latéral ou circulaire. En apprenant à déplacer le poids entre les pieds dans un mouvement fluide et en pratiquant régulièrement, vous pouvez apprendre la glisse. Si vous voulez apprendre à danser la glisse, consultez l'étape 1 pour commencer.
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Partie 1 sur 2: Faire le Side Glide
Étape 1. Trouvez une surface lisse et plane
Un plancher de bois franc fonctionne mieux lorsque vous glissez pour la première fois. Vous pouvez également utiliser le carrelage ou le linoléum dans votre cuisine. Une fois que vous êtes plus à l'aise avec, vous pouvez utiliser de la moquette si nécessaire, mais pour de meilleurs résultats, commencez par la surface la plus lisse, ce qui vous permettra de glisser avec la plus grande facilité. Si vous n'avez pas de chance à l'intérieur, vous pouvez commencer à l'extérieur, sur une surface en béton comme un terrain de basket. Si vous êtes à l'intérieur, cependant, vous devriez essayer de vous entraîner devant un miroir, si vous le pouvez, afin de pouvoir observer votre propre jeu de jambes.
Étape 2. Portez des chaussures confortables à semelles lisses
Si vous avez de vieilles chaussures avec des semelles usées, ne les jetez pas, elles seront parfaites pour glisser. Vous ne voulez pas d'une chaussure avec des arêtes sur les semelles ou une forte adhérence, car vous voulez pouvoir glisser le plus facilement possible sur le sol; des chaussures avec une forte adhérence vous empêcheront de faire des mouvements fluides. Si vous avez des chaussures avec des semelles lisses et un sol lisse, vous êtes déjà à mi-chemin. Une fois que vous avez ces choses, tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches.
Étape 3. Faites pivoter votre pied droit de manière à ce que votre orteil soit tourné vers l'extérieur et levez votre talon droit
Mettez votre poids corporel sur vos orteils droits. Vous devriez être capable de soulever votre pied gauche et de le déplacer facilement car il n'y a pas de poids dessus. Déplacer votre poids vers le haut et sur vos orteils droits est une partie importante de cette étape. Vous pouvez garder vos bras à vos côtés et les déplacer vers le haut et vers l'avant pour vous aider à garder votre équilibre. Si vous êtes gaucher, vous pouvez commencer par votre pied gauche, si cela facilite les choses, mais cela n'a pas vraiment d'importance car vous finirez par utiliser les deux pieds de la même manière.
- La chose la plus importante à noter lorsque vous commencez à apprendre à glisser est qu'un de vos pieds doit toujours être à plat tandis que l'autre pied doit toujours être sur ses orteils ou sur la pointe des pieds. Vous devez toujours être prêt à passer de l'un à l'autre.
- Vous devez viser la pointe de vos pieds. Si vous devenez un véritable expert, vous pouvez même y aller pour vos orteils, mais pour l'instant, cela devrait suffire. Moins vous utilisez votre pied, plus votre glisse sera impressionnante. Cependant, cela rendra également plus difficile le maintien de votre équilibre.
Étape 4. Faites glisser votre pied gauche sur le côté et tournez-le, comme vous l'avez fait avec votre pied droit
Pensez à pousser votre pied droit vers le haut, puis à tirer votre pied gauche vers la gauche.
Étape 5. Soulevez votre talon gauche pendant que vous déplacez votre talon droit vers le bas
Rappelez-vous toujours la règle de garder un talon levé et un talon abaissé à tout moment. Assurez-vous que le poids de votre corps passe au nouvel orteil à chaque fois que vous changez de pied, car cela vous permettra de glisser vos pieds plus facilement. Au début, cette transition peut sembler un peu maladroite, mais vous comprendrez et pourrez la faire ressembler à un mouvement fluide, comme une vague vous traversant.
Étape 6. Abaissez votre talon droit et tournez l'orteil vers l'intérieur
Faites-le glisser vers votre pied gauche. Faites exactement ce que vous avez fait avec votre pied gauche avec votre pied droit.
Étape 7. Changez d'orteil et de talon, en amenant vos orteils droits vers le haut et vers l'extérieur et votre talon gauche vers le bas et vers l'intérieur
Vos pieds doivent être très proches les uns des autres, avec votre talon droit au-dessus de vos orteils gauches.
Étape 8. Faites glisser votre pied gauche pour entrer dans la position de départ
Revenez à l'endroit où vous avez commencé - debout, les pieds écartés des hanches.
Étape 9. Répétez ces étapes jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec elles et que vous puissiez vous déplacer de manière fluide
Inversez les pieds pour revenir dans la direction opposée. Vous pouvez simplement commencer par vous déplacer complètement vers la gauche, puis complètement vers la droite, puis vous entraîner à vous déplacer d'avant en arrière, de haut en bas ou en diagonale à mesure que vous vous sentez plus à l'aise avec la glisse.
Étape 10. Continuez à pratiquer
Si vous voulez que vos mouvements de glisse aient l'air vraiment fluides et naturels, alors vous devez continuer à vous entraîner. Passez au moins quinze minutes par jour à glisser sur votre rythme hip hop préféré et vous serez étonné de la rapidité avec laquelle vous vous améliorerez. Une fois que vous aurez réduit le jeu de jambes, vous pourrez utiliser davantage vos bras, au lieu de simplement les garder à vos côtés. Vous pouvez y mettre tout votre corps et trouver un moyen de vous déplacer complètement unique.
Partie 2 sur 2: Passer au niveau supérieur
Étape 1. Faites l'huissier
Si vous voulez aller plus loin dans la glisse du côté basique, faites The Usher pour ajouter un coup de pied supplémentaire à vos nouveaux mouvements de danse. Usher fait le glissement latéral en faisant trop tourner la hanche du pied qui est pointue. Donc, si vous commencez par pointer votre pied droit, balancez simplement votre pied droit vers la droite en faisant pivoter votre hanche avant de pointer votre pied. Continuez à trop tourner le pied pointu pendant que vous glissez d'un côté à l'autre.
Pour un autre ajout à ce mouvement, faites le Booker Forte. Ce mouvement moins connu vous oblige non seulement à trop faire pivoter la jambe et la hanche du pied pointu, mais aussi à balancer un peu plus la hanche et la jambe du pied coulissant lorsque vous glissez
Étape 2. Glissez en ne pointant qu'un seul de vos pieds
Si vous en avez marre de basculer entre pointer et glisser votre pied gauche et votre pied droit, vous pouvez simplement vous en tenir à avoir un pied comme pied pointu et un pied comme pied coulissant. Vous pouvez toujours vous déplacer d'un côté, d'avant en arrière, ou même en diagonale, tout en utilisant cette technique. Vous pouvez utiliser un pied pour pointer pendant un moment, puis changer les choses en utilisant uniquement l'autre pied.
Étape 3. Créez des boîtes pendant que vous glissez
Si vous voulez passer au niveau supérieur, vous pouvez changer de direction en tournant votre corps de 90 degrés lorsque vous passez votre poids de l'orteil gauche à l'orteil droit, et vice versa. Après avoir pointé un pied, faites glisser l'autre pied dans la nouvelle direction. Faites-le à chaque étape pour créer des boîtes. La seule différence entre ce mouvement et le glissement latéral est que vous glisserez le long des quatre coins d'une boîte imaginaire. Vous pouvez même vous aider en observant ou en marquant les quatre coins de la boîte avec votre pied.
Étape 4. Faites le cercle glissant
Une fois que vous avez fait glisser la boîte vers le bas, vous pouvez aller plus loin en lissant ces coins et en glissant en cercle. Dansez en rond en tirant votre pied droit au-delà de votre pied gauche, puis en poussant votre pied gauche dans un mouvement diagonal plutôt que droit. Au lieu de créer quatre jolis murs d'une boîte, vous déplacerez vos pieds selon un motif qui imite un cercle. Répétez le mouvement avec les deux pieds et vous danserez dans un mouvement fluide et circulaire.
- Une fois que vous vous déplacez en cercle dans une direction pendant un petit moment, vous pouvez mélanger et vous déplacer dans la direction opposée. Cela vous évitera également des vertiges.
- Vous n'êtes pas obligé de vous en tenir au même motif de cercle exact à chaque fois. Vous pouvez agrandir ou réduire le cercle, ou même vous déplacer vers la gauche ou la droite lorsque vous créez un autre cercle. Cela demandera un peu de coordination, mais ça aura fière allure.
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Des astuces
- Déplacez vos bras de haut en bas par petits mouvements pendant que vous glissez, tout en gardant vos épaules stables. Cela rendra votre glisse plus naturelle.
- Pour devenir meilleur en glisse, entraînez-vous à lever votre corps sur la pointe des pieds. Répétez 25 à 50 répétitions par jour. Aussi, alternez les orteils, en soulevant votre corps sur un orteil puis sur l'autre.
