Est-ce que quelqu'un vous a déjà dit que votre écriture ressemblait à une égratignure de poulet ? Êtes-vous frustré et gêné que vos notes ressemblent à celles d'un enfant plutôt qu'à celles d'un adulte ? En raison de toutes les frappes que nous effectuons sur les claviers d'ordinateurs et de téléphones portables, l'accent mis sur le matériel manuscrit a lentement dérivé au bord du chemin. Cependant, même si la dactylographie est devenue beaucoup plus courante dans nos vies, écrire des choses à la main est toujours une compétence nécessaire dans certaines situations académiques et professionnelles. Votre écriture n'a pas besoin de ressembler à celle d'un élève de première année. Tout ce dont vous avez besoin est un stylo, de la patience et un peu de pratique,
Pas
Partie 1 sur 2: Se préparer à écrire
Étape 1. Étirez vos doigts, votre main, votre bras et votre épaule
Passer quelques minutes à vous étirer aidera vos muscles utilisés pour l'écriture à devenir plus forts et plus flexibles. Cela aidera à éviter que votre main ne se contracte ou ne se fatigue rapidement. Vous voudrez concentrer ces exercices d'étirement sur la main avec laquelle vous écrivez, mais votre main qui n'écrit pas peut aussi vous aider. Voici quelques étirements possibles:
- Remuez et étirez vos doigts avec les deux mains.
- Associez vos mains (comme si vous vous donniez un high five) et poussez vos doigts l'un contre l'autre.
- Entrelacez vos doigts et poussez vos mains devant votre corps.
- Alternez entre serrer le poing, puis ouvrir grand la main pour étirer vos muscles.
- Fléchissez et atteignez pour toucher chacun de vos doigts avec votre pouce. Essayez de coordonner chaque touche avec le rythme d'une chanson.
- Faites tourner votre poignet en mouvements circulaires. Vous pouvez également fléchir votre poignet d'avant en arrière.
- Faites rouler vos épaules en mouvements circulaires vers l'avant et en mouvements circulaires vers l'arrière.
Étape 2. Rassemblez vos documents
Avant de commencer à pratiquer votre écriture, vous aurez besoin de matériel qui vous aidera dans votre pratique. Certains documents utiles incluent:
- UNE table ou un surface dure écrire dessus. Avoir une surface lisse et dure sur laquelle écrire augmentera immédiatement la lisibilité et la clarté de votre écriture.
- UNE cahier ligné ou papier ligné. Cela vous aidera à garder une trace de la taille de vos lettres.
- UNE ustensile d'écriture. Certaines personnes débattent sur ce qu'il est préférable d'utiliser pour l'écriture manuscrite: un stylo ou un crayon. Un stylo peut parfois écrire plus facilement en raison de l'encre qui s'écoule librement, mais un crayon, mais peut-être mieux pour quelqu'un qui cherche à travailler sur la technique et à corriger les erreurs. Dans tous les cas, choisissez un ustensile d'écriture confortable à tenir dans votre main.
Étape 3. Trouvez une position d'écriture confortable
De nombreux enseignants diraient qu'une bonne posture est indispensable pour avoir une écriture lisible. Avoir une bonne posture consiste à s'asseoir droit avec les épaules en arrière et à s'asseoir avec les jambes décroisées et les pieds au sol. Habituellement, une chaise avec un dossier haut et plat est suggérée pour un meilleur soutien du dos. Bien que la pratique d'une bonne posture puisse être utile pour écrire dans une position assise équilibrée et soulager une certaine tension sur votre dos, ce n'est pas quelque chose à quoi vous devriez vous accrocher. Asseyez-vous dans une position confortable qui donne à votre bras et à votre main suffisamment d'espace pour bouger librement pendant que vous écrivez.
Étape 4. Évaluez et ajustez votre prise
Tout le monde tient son ustensile d'écriture différemment, mais une façon courante de tenir un stylo ou un crayon est de le saisir entre le pouce, l'index et le majeur, tout en reposant la partie médiane du stylo sur l'articulation de l'index ou dans la palme partie de votre main entre le pouce et l'index. Vous voulez saisir le stylo avec une pression suffisante pour qu'il ne glisse pas de votre main pendant l'écriture, mais assez doucement pour que votre main ne tremble pas et ne se contracte pas en quelques minutes.
Pour les personnes qui écrivent de la main gauche, il peut être utile d'écrire avec la main accrochée, créant une forme de montagne entre l'avant-bras et le pouce de votre main. Il peut également être utile de tenir le stylo un peu plus haut pour que vous puissiez voir ce que vous écrivez
Étape 5. Essayez d'apprendre une technique d'écriture différente
La plupart des gens écrivent avec leurs doigts pour créer la forme de leurs lettres. C'est appelé écriture au doigt. Utiliser uniquement vos doigts pour dessiner les lettres peut mettre beaucoup de pression sur les muscles de vos doigts, ce qui peut fatiguer votre main et provoquer des crampes plus rapidement. Une façon alternative et moins fatigante d'écrire consiste à s'appuyer sur les muscles de vos épaules et de vos bras pour effectuer le travail plutôt que sur les muscles de vos doigts. Vous saurez si vous utilisez ces muscles correctement si votre avant-bras et votre épaule bougent pendant que vous écrivez. Certaines personnes qui écrivent ou dessinent pour leur profession (calligraphes, dessinateurs architectes, etc.) ont trouvé qu'il était plus facile et plus précis d'écrire et de dessiner en utilisant les muscles de leurs épaules. Utiliser les muscles de vos avant-bras et de vos épaules pour écrire est bénéfique car, étonnamment, ces muscles sont capables de mouvements moteurs fins et complexes, et se fatiguent également beaucoup moins facilement que les muscles de vos doigts. Voici comment apprendre à écrire en utilisant les muscles de l'épaule et de l'avant-bras:
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Écrivez de grosses lettres aériennes. Écrire dans les airs simule les mêmes mouvements que vous utiliseriez pour écrire sur du papier en utilisant les muscles de vos épaules et de vos avant-bras. C'est comme écrire sur un tableau noir. N'oubliez pas que votre avant-bras doit guider la mise en forme des lettres, tandis que votre épaule doit fournir la puissance.
- Une fois que vous êtes à l'aise avec les mouvements de l'épaule et de l'avant-bras, réduisez de plus en plus la taille des lettres que vous dessinez. Ensuite, une fois que vous vous sentez prêt, entraînez-vous avec un stylo et du papier.
- Concentrez-vous sur le maintien de vos doigts, de votre main et de votre poignet pendant que votre avant-bras et votre épaule assurent les mouvements.
Partie 2 sur 2: Pratiquer votre écriture
Étape 1. Griffonnage
Le griffonnage est un moyen simple de s'entraîner à faire des mouvements d'écriture avec les muscles de l'épaule et de l'avant-bras sans avoir à construire des lettres précises. Vous pouvez griffonner certaines formes et symboles utilisés dans l'alphabet pour vous familiariser avec les courbes et les angles. Les formes d'alphabet courantes que vous pouvez pratiquer sont ///s, \\s, +++++sable OOOOOs. Vous pouvez également pratiquer des vagues et des zigzags pour d'autres lettres de l'alphabet.
Étape 2. Entraînez-vous à écrire toutes les lettres de l'alphabet
Il est plus facile de commencer par les lettres individuelles de l'alphabet avant de passer à des mots et des phrases plus compliqués. Commencez par écrire l'alphabet dans toutes les lettres majuscules et toutes les lettres minuscules. Ensuite, vous pouvez commencer à écrire les lettres individuelles à la fois majuscules et minuscules, ensemble (par exemple, Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff, etc.).
Étape 3. Concentrez-vous sur l'écriture uniquement des lettres majuscules de l'alphabet
S'entraîner à écrire les lettres de l'alphabet en petits groupes peut vous aider à conquérir l'écriture de lettres similaires en plus petites portions. En vous concentrant sur des groupes de lettres qui ont une forme, un nombre de traits et une structure similaires, vous pouvez solidifier les mouvements nécessaires pour écrire ces lettres. Toutes les lettres majuscules doivent avoir la même hauteur. Les lettres majuscules de l'alphabet peuvent être divisées en ces petits groupes:
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Lettres majuscules faites d'un seul trait de stylo.
L, V, U, W, Z, C, O, S
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Lettres majuscules faites à l'aide de deux coups de stylo.
B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
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Lettres majuscules faites à l'aide de trois coups de stylo.
A, E, F, H, I
Étape 4. Concentrez-vous sur l'écriture des lettres minuscules de l'alphabet
Alors que les lettres majuscules doivent toutes avoir la même hauteur, les lettres minuscules doivent varier en hauteur. Par exemple, les lettres du groupe 1 doivent être plus petites que les lettres du groupe 4, car les lettres du groupe 1 sont toutes des lettres arrondies alors que les lettres du groupe 4 ont des queues et des tiges plus longues.
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Lettres minuscules - groupe 1.
m, n, r, u
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Lettres minuscules - groupe 2.
a, c, e, s, o
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Lettres minuscules - groupe 3.
b, d, h, j, g, p, q, f, y
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Lettres minuscules - groupe 4.
v, w, x, z
Étape 5. Entraînez-vous avec des graphiques directionnels et des cahiers d'écriture
Chacun a son propre style d'écriture, mais il y a certaines séquences lors de l'écriture des lettres qui facilitent le passage à la lettre suivante. Par exemple, plutôt que de commencer par un « e » minuscule avec la queue du bas et d'amener votre stylo de haut en bas, commencez par la ligne courte au milieu de la lettre et sortez le stylo, vers le haut, autour et peut passer à la lettre suivante naturellement.
Les cahiers d'écriture se composent généralement d'espaces d'écriture qui sont alignés de différentes manières pour aider à la taille et à la proportion des lettres. La pratique répétitive d'écrire des lettres et des phrases peut rendre votre écriture plus nette et plus facile à lire
Étape 6. Expérimentez avec différents styles d'écriture
Peut-être avez-vous remarqué que votre écriture est beaucoup plus belle lorsque vos lettres sont plus courbées et bouclées. Il est peut-être plus facile pour vous d'écrire confortablement lorsque vos lettres sont plus grosses que votre écriture manuscrite habituelle. Quoi qu'il en soit, entraînez-vous à écrire avec différents styles, comme des lettres bouclées, pétillantes, des lettres inclinées, pointues ou des lettres étroites et hautes pour voir ce qui est le plus facile à écrire pour vous et pour les autres à lire. Il existe un million de façons d'écrire vos lettres, expérimentez pour trouver celle qui vous convient le mieux.
Étape 7. Copiez l'écriture que vous aimez
Si vous venez de recevoir une carte d'anniversaire de votre oncle et que vous aimez vraiment la façon dont il écrit ses J et C, procurez-vous du papier calque, placez-le sur son écriture et tracez-le. Cela vous aidera à reconnaître et à imiter les différents éléments que vous souhaitez incorporer dans votre propre écriture.
Étape 8. Écrivez lentement
Au fur et à mesure que vous écrivez des mots et des phrases, écrire lentement vous aidera à identifier les domaines de votre écriture qui doivent être améliorés, tels que l'espacement des lettres, l'espacement des mots, la taille des lettres et l'inclinaison. En prenant votre temps, vous pouvez vous concentrer sur l'uniformité et la netteté de vos lettres.
Étape 9. Pratiquez chaque fois que vous le pouvez
Écrivez votre liste de choses à faire ou votre liste d'épicerie à la main. Griffonnez pendant que vous êtes au téléphone. Tenez un journal et écrivez votre journée. Plus vous pratiquez, meilleur vous deviendrez.
Des astuces
- Donnez à votre main des pauses fréquentes si vous écrivez un long texte.
- Si le stylo ou le crayon glisse dans votre main pendant que vous écrivez, vous pouvez acheter des poignées en caoutchouc à glisser sur l'extrémité inférieure du stylo pour une meilleure prise en main.
- Certaines pointes de stylo (et mines de crayon) peuvent être plus faciles à utiliser que d'autres. Expérimentez avec différentes largeurs de pointe jusqu'à ce que vous en trouviez une qui soit claire et confortable pour écrire.
- Si vous écrivez de la main gauche, évitez les cahiers à reliure spirale. La spirale peut vous empêcher d'écrire naturellement.
- Essayez de vous concentrer sur un aspect à la fois de votre écriture. Il est plus facile de s'améliorer progressivement au lieu d'essayer de tout corriger d'un coup.
- Si vous écrivez du matériel sur du papier à lettres spécifique (comme des cartes de remerciement ou une signature sur un document), entraînez-vous à écrire sur un morceau de papier brouillon avant de devoir écrire sur la vraie chose. De cette façon, vous pouvez présenter votre meilleure écriture quand cela compte.
