La samba est une danse amusante et vivante originaire du Brésil. Elle est à l'origine une danse en solo, mais est depuis devenue une danse de partenaire séduisante et rapide que l'on voit souvent dans la danse de salon. Si vous souhaitez vous plonger dans le monde de la danse samba, vous pouvez plonger vos pieds en apprenant les mouvements de base et en dansant avec un partenaire.
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Méthode 1 sur 3: Essayer les étapes de base
Étape 1. Maîtrisez les 6 étapes principales si vous êtes le partenaire principal
Le partenaire principal de la samba est celui qui prend le contrôle de la danse pour guider son partenaire. Si vous souhaitez être le partenaire principal, pratiquez vous-même les 6 étapes de base de la samba. Les étapes sont:
- Avancez avec votre pied gauche
- Déplacez votre pied droit vers votre pied gauche
- Déplacez le poids sur votre pied gauche
- Reculez avec votre pied droit
- Déplacez votre pied gauche vers votre pied droit
- Gardez votre pied droit en place et déplacez votre poids dessus
Étape 2. Pratiquez les étapes en miroir si vous êtes le partenaire suivant
L'autre partenaire de samba effectue les étapes suivantes, ou une version miroir de celle du partenaire principal. Pour pratiquer les étapes suivantes, essayez:
- Reculez avec votre pied droit
- Déplacez votre pied gauche vers votre pied droit
- Gardez votre pied droit en place et déplacez votre poids dessus
- Avancez avec votre pied gauche
- Déplacez votre pied droit vers votre pied gauche
- Gardez votre pied gauche en place et déplacez votre poids dessus.
Étape 3. Comptez le rythme avec un « euh » entre les temps
Le rythme de la samba est un peu différent des autres danses de salon. Pendant que vous écoutez le rythme de la musique, comptez le rythme comme "un-euh-deux, trois-uh-quatre, cinq-uh-six, sept-uh-huit". Cela vous aidera à bouger votre corps au rythme de la musique lorsque vous marchez.
Le saviez-vous?
La plupart des musiques de samba sont en temps 2/4, ce qui signifie qu'il y a 2 temps dans chaque mesure.
Étape 4. Rebondissez de haut en bas au fur et à mesure que vous faites les étapes
Le « samba bounce » ajoute de la fluidité et du mouvement à vos mouvements. Pendant que vous avancez et reculez, pliez légèrement les genoux et rebondissez de haut en bas à chaque pas.
Assurez-vous de rebondir sur le rythme pour correspondre à vos pas
Étape 5. Balancez vos hanches d'avant en arrière pendant que vous bougez vos pieds
L'ajout de vos hanches donne à votre danse un peu de style et d'attitude. Pendant que vous dansez, balancez vos hanches vers la droite et la gauche chaque fois que vous faites un pas. Non seulement cela ajoutera de la fluidité, mais cela donnera également à la samba son charme coquette.
Si vous n'avez jamais dansé la samba auparavant, il peut être difficile d'en ajouter dans vos hanches. Essayez de maîtriser les étapes de base avant de les ajouter
Méthode 2 sur 3: Danser avec un partenaire
Étape 1. Faites face à votre partenaire avec une main sur le dos
Si vous êtes le partenaire principal, placez votre main droite haut sur le dos de votre partenaire. Si vous êtes un partenaire suivant, placez votre bras gauche le long du bras droit de votre partenaire et posez votre main sur l'omoplate de votre partenaire.
C'est ce qu'on appelle aussi la position "fermée"
Étape 2. Tenez la main libre de votre partenaire avec votre main libre
Mettez votre bras libre en l'air à environ la hauteur des épaules et serrez la main de votre partenaire dans la vôtre. Gardez vos mains au-dessus du niveau des épaules tout le temps que vous dansez.
Cela vous aidera également à garder le dos droit et la tête haute
Étape 3. Regardez droit devant vous par-dessus l'épaule droite de votre partenaire
Étant donné que vous et votre partenaire êtes si proches l'un de l'autre, il peut être un peu gênant de vous regarder tout le temps. Gardez vos yeux pointés vers l'avant par-dessus l'épaule de votre partenaire tout le temps que vous dansez.
Pensez au dicton « Le nez doit suivre les orteils » pour garder la tête pointée dans la direction où vont vos pieds
Étape 4. Étape sur le premier compte
Lorsque vous marchez sur chaque décompte, le leader et le suiveur suivront les mêmes étapes, mais en miroir. Lorsque le leader avance, le suiveur recule. Lorsque le leader utilise le pied gauche, le suiveur utilise le pied droit.
- Si vous êtes le leader, faites un pas en avant avec votre pied gauche sur le compte 1.
- Si vous êtes le suiveur, faites un pas en arrière avec votre pied droit sur le compte 1.
Étape 5. Apportez votre autre pied pour les étapes ah-2
Cette étape suivante, sur le ah, est une étape rapide. Placez votre autre pied juste à côté de celui que vous avez déplacé lors du décompte précédent. Déplacez votre poids sur votre autre pied, en veillant à ne pas exercer une pression complète sur ce pied. Ensuite, sur le compte 2, déplacez complètement votre poids vers le premier pied. Faites cette étape rapidement pour vous remettre dans la position initiale et neutre.
- Votre poids se retrouvera sur le pied avec lequel vous avez dirigé.
- Si vous êtes le leader, vous avancerez votre pied droit à côté de votre gauche, puis vous déplacerez une partie du poids corporel vers le pied droit pendant le compte ah.
- Si vous êtes le suiveur, vous reculerez votre pied gauche à côté de votre pied droit, puis vous déplacerez une partie du poids corporel vers le pied gauche pendant le compte ah.
Conseil:
Vos pieds peuvent sembler faire un pas de marche pendant que vous terminez ce compte ah-2.
Étape 6. Inversez les étapes lorsque vous recommencez à danser
Effectuez la même séquence d'étapes jusqu'au même nombre, mais cette fois, inversez-les. Si vous êtes le leader, reculez, et si vous êtes le suiveur, avancez.
- Si vous êtes le leader, reculez sur votre pied droit, ramenez votre pied gauche à côté. Déplacez votre poids rapidement vers la gauche sur le compte ah puis de nouveau vers la droite sur le compte 2.
- Si vous êtes le suiveur, avancez sur votre pied gauche, puis avancez votre pied droit à côté. Déplacez une partie de votre poids vers le pied droit sur le ah, puis vers la gauche sur le 2 temps.
Méthode 3 sur 3: Apprendre les mouvements avancés
Étape 1. Ajoutez une marche latérale à partir de la position fermée
Si vous êtes le leader, faites un pas à droite sur le nombre 1, puis ramenez votre pied gauche. Déplacez une partie du poids sur votre pied gauche pour le pas « ah ». Si vous êtes le suiveur, faites un pas à gauche. Ensuite, transférez votre poids sur votre pied avant sur le compte de 2. Enfin, faites un pas de côté dans le sens opposé.
Vous pouvez ajouter un pas de côté avant ou après les pas de base pour égayer votre routine
Étape 2. Essayez le fouet, une variante du pas de côté
Si vous êtes le leader, faites un pas vers la droite au 1er temps. Amenez votre pied gauche en diagonale derrière votre pied avant. Sur le compte ah, transférez un peu de poids sur votre pied en diagonale derrière votre pied droit, puis tout le poids sur le pied droit. Si vous êtes le suiveur, faites un pas vers la gauche sur le 1er temps. Rapprochez votre pied droit en diagonale derrière votre pied gauche. Déplacez une petite quantité de poids sur votre pied droit sur le compte ah, puis revenez complètement sur le pied gauche.
Lorsque vous changez de direction, vous marcherez avec le pied arrière en diagonale. L'étape sera un peu plus large que dans l'étape de base
Conseil:
N'oubliez pas de garder un poids léger sur le pied arrière. Vous ne pointez pas seulement l'orteil, mais vous transférez le poids d'un pied à l'autre.
Étape 3. Essayez la marche de samba stationnaire
Si vous êtes le leader, étendez votre jambe gauche derrière vous et avancez-la sur le premier temps. Si vous êtes le suiveur, étendez votre jambe droite derrière vous et avancez-la sur le premier temps. Reculez le pied opposé, l'orteil tourné vers le compte ah. Une partie de votre poids doit être dans votre pied arrière. Sur le compte 2, faites glisser votre pied intérieur stabilisateur vers l'arrière d'environ 8 cm (3 pouces), en plaçant tout votre poids sur le pied stabilisateur.
- Pour cette promenade, tenez les deux mains de votre partenaire au lieu d'une seule.
- Ce n'est pas un mouvement de déplacement, vous resterez donc au même endroit.
Étape 4. Dansez la marche de samba
Placez vos corps légèrement à l'écart l'un de l'autre afin qu'ils soient dans une position ouverte en « V ». Commencez avec la jambe extérieure en diagonale derrière votre jambe intérieure, en stabilisant. Avancez la jambe arrière devant la jambe intérieure sur le premier temps. Sur le compte ah, reculez la jambe intérieure, l'orteil tourné vers l'extérieur. Pour le compte de 2, faites glisser la jambe avant vers l'arrière d'environ 3 pouces (8 cm) et transférez tout votre poids sur cette jambe. Enfin, faites glisser la jambe avant vers l'arrière d'environ 8 cm (3 pouces) sur le compte de 2, puis transférez votre poids sur cette jambe.
- Si vous êtes le leader, vous commencerez par avancer avec la jambe gauche, puis reculerez la jambe droite. Si vous êtes le suiveur, vous utiliserez les jambes opposées.
- Vous devriez voyager un peu sur la piste de danse pendant que vous terminez ce mouvement.
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Des astuces
- Apprendre une nouvelle danse peut prendre un certain temps, alors essayez de ne pas vous décourager.
- Envisagez de vous joindre à un cours de samba pour vous entraîner chaque semaine avec un instructeur.
