Si vous êtes un fan de musique hip-hop, vous connaissez probablement le Futsal Shuffle, une danse qui a été introduite dans le clip de Lil Uzi Vert pour "Futsal Shuffle 2020". À pleine vitesse, cette danse peut sembler assez intimidante, car elle implique un jeu de jambes sophistiqué. Ne vous inquiétez pas, le Futsal Shuffle peut être décomposé en quelques mouvements simples qui sont assez faciles à mémoriser avec la pratique. Une fois que vous maîtrisez la danse de base, vous pouvez impressionner vos amis avec des variations amusantes !
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Méthode 1 sur 3: Apprendre les mouvements de base
Étape 1. Tenez-vous droit, les pieds écartés d'environ 0,61 m (2 pi) environ
Trouvez un espace ouvert où vous pouvez apprendre la danse et avoir beaucoup d'espace pour vous déplacer. Gardez vos deux pieds à plat sur le sol avec vos bras à vos côtés afin d'avoir une base solide pour le reste de la danse.
- Le Futsal Shuffle s'articule autour d'un jeu de jambes sophistiqué, vous n'avez donc pas besoin de faire quoi que ce soit de spécial avec vos mains et vos bras.
- La danse commence et se termine toujours les pieds à plat et légèrement écartés au sol.
Étape 2. Revenez sur votre pied droit et lancez votre jambe gauche en l'air
Maintenez votre équilibre et sautez en arrière en plaçant la majeure partie de votre poids sur votre pied droit. Gardez votre genou droit légèrement plié et étendez votre jambe gauche vers l'avant. Essayez également de garder votre genou gauche plié.
Vous n'avez pas besoin de donner un coup de pied aussi haut en faisant le Futsal Shuffle ! Si vous le souhaitez, soulevez simplement votre pied à quelques centimètres du sol
Étape 3. Sautez sur votre pied gauche et lancez votre jambe droite en l'air
Déplacez votre équilibre vers la gauche et placez la majeure partie de votre poids sur votre pied gauche. Pliez légèrement votre jambe gauche tout en étendant votre jambe droite vers l'avant. Gardez votre jambe droite légèrement pliée, en laissant votre pied à quelques pouces ou centimètres du sol.
Essentiellement, il s'agit d'une image miroir du pas de danse précédent
Étape 4. Sautez en avant avec votre pied gauche et frappez votre jambe droite en arrière
Maintenez votre équilibre tout en gardant votre poids sur votre pied gauche. Sautez ou glissez de 30 cm vers l'avant, en donnant un coup de pied dans la jambe droite derrière vous au fur et à mesure. Essayez de garder votre jambe gauche légèrement pliée pour qu'il soit plus facile de garder votre équilibre.
Cette étape peut être un peu délicate, surtout si l'équilibrage n'est pas votre fort. Si vous rencontrez des difficultés, n'hésitez pas à vous tenir en équilibre sur un plan de travail ou une table pendant que vous pratiquez
Étape 5. Ressortez en arrière avec votre pied gauche et étendez votre jambe droite vers l'avant
Pour cette partie de la danse, vous faites l'inverse de l'étape précédente. Gardez votre poids en équilibre sur votre pied droit pendant que vous sautez en arrière tout en amenant votre jambe et votre pied droit vers l'avant dans un mouvement fluide. Pour vous aider à maintenir votre équilibre, essayez de garder vos deux genoux légèrement fléchis.
Étape 6. Remontez sur votre pied droit et laissez votre pied gauche en l'air
Imaginez que vous êtes sur le point de courir ou de faire du jogging, en laissant votre pied droit planté au sol et votre pied gauche dans les airs. Cette fois, gardez votre jambe gauche près de votre droite sans l'étendre vers l'avant.
Votre gauche doit seulement être à quelques pouces ou centimètres du sol
Étape 7. Revenez à votre position de départ et écartez vos jambes et vos pieds d'environ 2 pi (0,61 m) l'un de l'autre
Revenez à votre position de départ, en gardant les deux pieds à plat et séparés au sol. Pour cette partie de la danse, essayez de garder votre poids en équilibre sur vos deux pieds.
Méthode 2 sur 3: Pratiquer la danse
Étape 1. Répétez les mouvements de danse en succession lente
Donnez-vous plusieurs secondes pour réussir chaque mouvement de danse. Vous voudrez peut-être vous entraîner devant un miroir ou mettre en place un didacticiel vidéo afin de pouvoir comparer votre forme à celle d'un expert.
- Étant donné que cette danse implique beaucoup de sauts et d'équilibre, commencez par vous donner au moins 5 secondes pour terminer chaque étape de la danse.
- Il n'y a pas besoin de se précipiter ! Chacun apprend de nouvelles danses à son rythme.
- Recherchez des didacticiels YouTube si vous voulez voir quelqu'un exécuter la danse en temps réel.
Conseil:
Puisque vous apprenez la danse à partir d'un clip vidéo, vous voudrez peut-être jouer «Futsal Shuffle 2020» en arrière-plan pendant que vous pratiquez.
Étape 2. Essayez de danser en vous tenant à une surface solide
Trouvez un espace ouvert dans votre cuisine ou votre espace de vie avec un comptoir, une table ou un autre rebord solide auquel vous pouvez vous accrocher. Tenez-vous au rebord avec les deux mains et effectuez lentement les différents pas de danse. Si vous craignez de perdre l'équilibre, vous pouvez avoir l'esprit tranquille en vous accrochant à quelque chose.
Tenez-vous toujours à quelque chose qui peut supporter le poids de votre corps et ne bougera pas vers l'avant si vous vous appuyez dessus
Étape 3. Augmentez lentement votre vitesse de danse
Essayez chaque mouvement de danse en succession plus courte, en enchaînant lentement les pas au fur et à mesure. Donnez-vous environ 2-3 secondes pour réussir chaque pas avant de passer à la partie suivante de la danse.
- Prenez autant de temps que nécessaire pour maîtriser la danse.
- Lorsque vous faites la danse à toute vitesse, vous aurez l'air de courir sur place.
Étape 4. Effectuez la danse plusieurs fois sans vous arrêter
Parcourez toute la danse en connectant tous les pas de danse ensemble. Ce n'est pas grave si votre danse est un peu saccadée, continuez simplement à vous entraîner jusqu'à ce que les mouvements soient plus fluides et naturels.
Envisagez de vous enregistrer pendant que vous pratiquez ou demandez à un ami de vous donner son avis
Méthode 3 sur 3: Essayer différentes variantes
Étape 1. Effectuez un pas de côté entre les différents segments de la danse
Parcourez le Futsal shuffle de base, mais faites une pause après avoir lancé votre pied gauche vers l'avant pour la première fois. Après avoir étendu votre jambe gauche vers l'avant, donnez un coup de pied à votre jambe à un angle de 45 degrés sur le côté. Répétez également ce mouvement de danse avec votre jambe droite.
- Vous voulez toujours donner un coup de pied en avant avant de donner un coup de pied sur le côté.
- Si vous dansez sur la chanson, essayez de chronométrer vos pas avec les coups de feu.
Étape 2. Changez de direction tout en faisant un kick-step
Étendez votre jambe gauche vers l'avant comme vous le feriez normalement dans la danse, mais utilisez votre jambe pour vous tourner physiquement et guider le reste de votre corps dans une nouvelle direction. De même, poussez votre jambe gauche sur le côté, puis faites pivoter votre jambe et votre corps dans une nouvelle direction. Pendant que vous avancez dans la danse, répétez également ce processus avec votre jambe droite.
Cette variation vous aide à « voyager » pendant que vous dansez
Étape 3. Faites la transition entre les étapes en déplaçant vos talons, vos orteils et vos genoux
Commencez dans la première position de la danse avec vos pieds écartés. Pour passer à la partie suivante du shuffle, déplacez vos talons vers l'intérieur, puis déplacez votre orteil vers l'intérieur. Répétez cette torsion et mélangez avec vos pieds et vos jambes jusqu'à ce que vos pieds soient côte à côte.
Étape 4. Ralentissez vos mouvements de danse pour montrer vos compétences
Prolongez chaque pas de danse pendant plusieurs secondes, comme si vous dansiez au ralenti. Passez lentement et de manière fluide aux étapes suivantes au fur et à mesure que vous continuez.
