Vous ne pouvez pas manquer l'engouement effrayant et effrayant de la danse squelettique qui déferle sur Internet ! Si vous êtes prêt à apporter votre touche personnelle à la danse du squelette, commencez par apprendre les mouvements de base. Avec un peu de pratique, vous serez en mesure de mettre votre propre touche sur cette tendance amusante.
Pas
Partie 1 sur 5: Exécution du premier segment Jump-Kick
Étape 1. Sautez sur votre pied gauche et lancez votre jambe droite sur le côté
Pliez légèrement votre genou droit pour vous équilibrer sur votre pied gauche. Ensuite, sautez sur le côté avec votre pied gauche, en gardant votre corps droit. Étendez votre jambe droite pour donner un coup de pied sur le côté.
Ce mouvement n'a pas besoin d'être précis. Mettez votre propre style dessus
Étape 2. Relevez votre bras gauche et tirez-le sur le côté pendant que vous donnez un coup de pied
Imaginez que vous faites une flexion des biceps et pliez votre coude gauche. Dans un mouvement fluide, tirez votre bras gauche sur le côté. Penchez-vous légèrement sur le côté lorsque vous frappez pour vous aider à maintenir votre équilibre.
Essayez de garder vos mouvements fluides plutôt que rigides
Étape 3. Montez sur votre pied droit pour changer de côté
À partir de votre coup de pied, sautez sur votre pied droit pour changer de jambe. Soulevez votre pied gauche juste du sol avec votre genou légèrement plié. Équilibrez votre poids sur votre pied droit.
Vous passerez directement du kick au hop. Ne baissez pas la jambe en premier
Étape 4. Sautez sur le côté avec votre pied droit et frappez avec votre pied gauche
Faites un petit saut sur le côté et atterrissez sur votre pied droit. Gardez votre corps droit pour rester équilibré. Ensuite, étendez votre jambe gauche pour donner un coup de pied sur le côté.
C'est bien d'ajouter votre propre style au mouvement, alors ne vous inquiétez pas d'être super précis
Étape 5. Redressez votre bras droit et frappez-le sur le côté pendant que vous donnez un coup de pied
Faites une flexion des biceps facile en vous penchant au niveau du coude. Après avoir plié votre bras droit, tirez-le sur le côté dans un mouvement fluide. Penchez-vous légèrement sur votre côté gauche pendant que vous frappez pour vous aider à rester en équilibre.
N'oubliez pas de garder vos mouvements fluides
Partie 2 sur 5: Transition vers la marche bancale
Étape 1. Sautez sur vos deux pieds pour passer à la marche bancale
En vous tenant debout sur votre pied droit, sautez pour vous remettre sur les deux pieds. Atterrissez avec vos orteils vers l'avant et vos genoux légèrement fléchis.
Il s'agit d'une étape de transition, elle n'a donc pas besoin d'être importante. Concentrez-vous simplement sur la remise sur pied
Étape 2. Frappez vos bras devant vous pendant que vous sautez
Lors de votre saut, tendez vos bras devant votre corps. Gardez vos bras parallèles les uns aux autres. Cela vous préparera pour le prochain mouvement.
Ne bloquez pas vos coudes
Étape 3. Soulevez vos orteils, puis abaissez-les vers le sol
Montez sur vos talons, puis faites glisser vos orteils sur les côtés. Dans un mouvement fluide, ramenez vos orteils au centre tout en restant en équilibre sur vos talons. Ensuite, abaissez vos orteils vers le sol.
Il est utile de se pencher légèrement en arrière pendant que vous faites cela pour vous aider à rester en équilibre sur vos talons
Étape 4. Encerclez vos bras pendant que vous soulevez vos orteils
Amenez vos bras au-dessus de votre tête en un grand cercle. Pendant que vous les faites tomber, croisez vos bras sur votre poitrine. Gardez vos bras en mouvement dans un mouvement fluide.
Vous allez étendre vos bras sur vos côtés lors du prochain mouvement. Cela arrive très vite dans la danse, alors ne vous arrêtez pas
Étape 5. Sautez et atterrissez avec votre pied droit devant votre gauche
Dès que vos bras se croisent devant votre poitrine, sautez dans les airs pour déplacer vos pieds dans la position suivante. Atterrissez avec votre pied droit devant votre gauche. Alignez votre talon gauche avec votre orteil droit et pointez vos orteils sur les côtés.
Vous n'avez pas besoin d'aligner parfaitement vos pieds. Assurez-vous simplement que votre pied gauche est devant et légèrement croisé sur votre droit
Étape 6. Étendez vos bras sur les côtés lorsque vous atterrissez
Lorsque vous touchez le sol avec votre pied droit devant, frappez vos bras sur vos côtés perpendiculairement à votre torse. Gardez vos bras tendus mais ne bloquez pas vos coudes.
Partie 3 sur 5: Faire la marche bancale
Étape 1. Faites glisser vos talons vers l'extérieur et vers l'intérieur pendant que vous avancez avec votre pied gauche
Commencez la marche bancale en faisant glisser vos talons vers l'extérieur de sorte que vos orteils pointent vers l'avant. Pendant que vous faites cela, amenez votre jambe gauche en avant pour passer devant votre pied droit. Ensuite, glissez vos talons vers l'intérieur pour que vos orteils pointent à nouveau.
Cela rendra vos genoux ouverts et fermés. Vous pouvez choisir d'exagérer ce mouvement si vous le souhaitez
Étape 2. Pliez vos coudes et battez vos bras pendant que vous marchez
Avec vos bras étendus sur les côtés, pliez vos coudes pour amener vos poings vers votre poitrine. Vos bras ressembleront à des ailes de poulet. Battez vos bras vers le bas et vers le haut lorsque vous marchez.
Ce mouvement de bras est similaire à la danse du poulet
Étape 3. Faites glisser vos talons vers l'extérieur et vers l'intérieur pendant que vous avancez avec votre pied droit
Déplacez à nouveau vos pieds pour que vos talons pointent vers l'arrière et vos orteils vers l'avant. Ensuite, avancez avec votre pied droit. Faites glisser vos talons vers votre corps pour pointer vos orteils.
N'oubliez pas que vous pouvez plier les genoux pendant ce mouvement. C'est à vous de décider jusqu'où vous descendez
Étape 4. Battez vos bras croisés lorsque vous avancez
Pendant que vous faites glisser vos talons vers l'extérieur et l'intérieur, battez vos bras de haut en bas une fois comme si vous faisiez la danse du poulet. Terminez le mouvement avec vos coudes pointés sur les côtés.
Chaque pas de la marche bancale doit être accompagné d'un rabat de bras
Étape 5. Faites glisser vos talons vers l'extérieur puis vers l'intérieur en reculant avec votre pied droit
Cette fois, sortez vos talons et reculez avec votre pied droit. Ensuite, glissez vos talons vers l'intérieur et pointez vos orteils vers l'extérieur.
Conduisez avec votre pied droit lorsque vous marchez à reculons
Étape 6. Battez vos bras en reculant
Faites un autre battement de bras en reculant. N'oubliez pas de garder vos bras synchronisés avec vos jambes.
Étape 7. Faites glisser vos talons vers l'extérieur puis vers l'intérieur en reculant avec votre pied gauche
Terminez la section de marche bancale en reculant avec votre pied gauche. Encore une fois, faites glisser vos talons pour que vos orteils pointent vers l'avant. Faites un pas en arrière avec votre pied gauche, puis glissez vos talons vers l'intérieur pour que vos orteils pointent sur les côtés.
Étape 8. Battez à nouveau vos bras en reculant
Faites un dernier battement de bras lorsque vous terminez votre marche bancale. À la fin du mouvement, gardez vos coudes pointés sur les côtés en vue de la transition vers le prochain mouvement.
Partie 4 sur 5: Faire le deuxième tour de Jump-Kicks
Étape 1. Sautez sur votre pied gauche et sortez votre jambe droite
Sautez vers la gauche, atterrissez sur votre pied gauche avec votre poids équilibré. Soulevez votre jambe droite du sol et pliez légèrement votre genou. Sortez votre jambe droite sur le côté.
C'est le même mouvement que vous avez fait ci-dessus, mais vous allez faire un mouvement de bras différent
Étape 2. Étendez les deux bras vers la gauche et penchez-vous vers la droite
Pendant que vous sautez, frappez les deux bras vers le bas et vers votre gauche. En étendant les bras, penchez-vous légèrement vers la droite pour vous aider à maintenir votre équilibre.
Assurez-vous de donner des coups de pied et de poing en même temps. Votre jambe gauche et vos bras gauches seront tous étendus vers le côté gauche
Étape 3. Sautez sur votre pied droit et frappez avec votre pied gauche
À partir de votre coup de pied, sautez sur votre pied droit pour changer de jambe. Soulevez votre pied gauche juste du sol avec votre genou légèrement plié, puis donnez un coup de pied vers la gauche. Gardez votre corps droit pour rester en équilibre sur votre pied droit.
C'est le même jeu de jambes depuis le début de la danse, mais vous utilisez des mouvements de bras différents
Étape 4. Étendez les deux bras vers la droite et penchez-vous vers la gauche
Pendant que vous faites votre saut, balancez vos bras devant votre corps et frappez-les du côté droit. Penchez-vous légèrement vers la gauche pour vous aider à rester en équilibre.
Coup de pied et coup de poing en même temps
Étape 5. Sautez pour amener les deux pieds au centre
À partir de votre coup de pied, sautez pour ramener les deux pieds au centre. Atterrissez avec vos orteils vers l'avant et vos jambes écartées de la largeur des hanches.
Cette position vous aide à passer au prochain mouvement
Étape 6. Entourez vos bras deux fois, puis étendez-les vers la gauche
Pendant que vous sautez, ramenez vos bras de la droite vers le haut en cercle. Gardez vos bras parallèles les uns aux autres pendant que vous les balancez deux fois au-dessus de votre tête et devant votre corps. Terminez avec vos bras tendus vers votre gauche.
Votre position finale ressemblera au moment où vous avez poussé vos bras vers la gauche
Étape 7. Montez sur votre pied droit tout en étendant vos bras vers la gauche
Lorsque vous sortez du cercle, sautez sur votre pied droit. Sortez votre jambe gauche en même temps que vous étendez vos bras vers le côté gauche. Penchez-vous légèrement vers la droite pour vous aider à garder votre équilibre.
Chronométrez votre saut pour qu'il se produise lorsque vous terminez la deuxième révolution de votre cercle de bras. Vous voulez que vos bras finissent sur votre côté gauche lorsque vous sortez votre pied gauche
Partie 5 sur 5: Terminer la danse
Étape 1. Revenez au centre pour revenir dans la marche bancale
Faites un petit saut pour ramener les deux pieds au centre. Atterrissez avec vos orteils pointés et vos jambes ensemble.
Étape 2. Faites la marche bancale d'avant en arrière
Faites glisser vos talons vers l'extérieur et vers l'intérieur pour avancer avec votre pied gauche. Ensuite, avancez avec votre pied droit. Ensuite, marchez en arrière en commençant par votre pied droit, puis votre gauche.
Vous pouvez plier vos genoux pour les élargir davantage lorsque vous avancez et reculez. C'est à vous
Étape 3. Alternez les crochets avec vos bras pendant que vous faites la marche bancale
Lorsque vous marchez sur votre jambe gauche, levez votre bras gauche en un coup de poing. Terminez avec votre poing sous votre menton. Laissez tomber votre bras sur le côté, puis faites un crochet avec votre bras droit pendant que vous avancez avec votre pied droit.
Chacun des 4 pas de marche bancal à la fin de la danse est accompagné d'un crochet punch
Étape 4. Saluez pour terminer votre danse
Dès que vous avez terminé votre deuxième marche bancale, tenez-vous debout, pieds joints et amenez votre main jusqu'à votre front en signe de salut. Ceci termine la danse !
Vous voudrez peut-être vous appuyer sur vos talons pendant que vous saluez pour lui donner un peu de flair
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Des astuces
- La promenade bancale est aussi appelée le Charleston.
- Dansez sur la chanson Spooky Scary Skeletons !
