Se tenir au garde-à-vous est une position courante pour les militaires et les membres de la fanfare. Pour effectuer une bonne position d'attention, vous devrez garder vos jambes droites, votre tête et votre cou droits et vos bras à vos côtés. Selon la situation, vous devrez peut-être également modifier cette position pour les hymnes nationaux ou les exercices de fanfare. Avec de la pratique et la bonne technique, vous serez en mesure de développer et de renforcer votre position d'attention.
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Méthode 1 sur 3: Effectuer une position d'attention
Étape 1. Tenez-vous droit et roulez vos épaules en arrière
Redressez votre colonne vertébrale autant que possible sans ressentir de tension ou de tension importante. Maintenez vos épaules en arrière et au niveau du haut de votre poitrine.
- Une erreur courante consiste à lever les épaules vers vos oreilles. Si vous remarquez cela, baissez les épaules et essayez de les détendre.
- Ne vous inquiétez pas si le bas de votre dos a encore une légère courbure, car c'est naturel. Tenir votre dos trop droit peut provoquer des tensions immédiates et des problèmes de dos au fil du temps.
Étape 2. Pointez vos pieds à un angle de 45 degrés avec vos jambes droites et vos talons en contact
Gardez vos jambes droites et essayez d'équilibrer votre poids corporel entre vos pieds droit et gauche.
Évitez de verrouiller vos genoux lorsque vous vous tenez au garde-à-vous, car cela peut provoquer des étourdissements
Étape 3. Tenez votre tête et votre cou droits
Regardez droit devant vous et tenez la tête haute de manière à ce que votre cou soit directement parallèle au sol. Tirez dans votre menton pour garder votre tête et votre cou dans un alignement vertical.
- Essayez de ne pas regarder autour de vous ou de bouger la tête tout en restant au garde-à-vous pour garder un air de formalité.
- Pour éviter la raideur, essayez de détendre les muscles de votre cou et de votre mâchoire tout en tenant votre tête droite.
Étape 4. Mettez vos mains en coupe et laissez vos bras pendre vers le bas
Tenez vos bras tendus contre vos côtés, en les relaxant autant que possible pour éviter les tensions. Coupez vos doigts de manière à ce que vos pouces touchent la première articulation de votre index.
Pour assurer un bon alignement des mains, essayez de positionner vos pouces le long des coutures des jambes de votre pantalon
Étape 5. Restez silencieux et immobile jusqu'à ce que vous y soyez invité
Être au garde-à-vous concerne autant vos actions que votre posture. Ne parlez pas, ne regardez pas autour de vous et ne faites aucun mouvement jusqu'à ce que votre chef d'exercice vous le demande.
Bouger ou parler sans être adressé au garde-à-vous est considéré comme une violation et peut entraîner une appréhension, selon la situation
Méthode 2 sur 3: Se tenir au garde-à-vous pendant l'hymne national américain
Étape 1. Affrontez les États-Unis
drapeau ou direction de la musique.
Si vous remarquez un drapeau visible, positionnez votre corps vers lui. Dans les situations où aucun drapeau n'est visible, positionnez votre corps dans la direction de la musique.
Si aucun drapeau n'est visible et que la musique semble venir de votre droite, par exemple, placez-vous face à la droite
Étape 2. Placez votre main sur votre cœur tout en effectuant une position d'attention
Que ce soit en uniforme militaire ou non, effectuez une position d'attention de base pendant que l'hymne national joue. Placez votre main droite sur votre cœur, avec votre gauche à vos côtés.
Si vous êtes un militaire américain, vous pouvez également suivre cela pendant d'autres chansons comme Taps, The Marines Hymn ou l'U. S. Army Anthem
Étape 3. Retirez toutes les coiffes non militaires, le cas échéant
Si vous êtes en civil et que vous portez un chapeau ou une autre coiffe, enlevez-le pendant que l'hymne national joue. Tenez-le dans votre main droite et, tout en tenant votre main sur votre cœur, drapez la coiffe sur votre épaule gauche.
Sauf indication contraire de vos supérieurs, vous pouvez généralement porter des coiffes militaires pendant que l'hymne national joue
Étape 4. Saluez si vous êtes un membre ou un vétéran des Forces armées
Si vous êtes un militaire actuel ou ancien, vous pouvez faire le salut militaire pendant l'hymne national, que vous soyez en uniforme ou non. Levez votre bras droit avec votre avant-bras à un angle de 45 degrés et touchez votre front ou le bord de votre chapeau avec le bout de votre index.
- Si vous faites partie ou si vous faites actuellement partie de l'armée américaine, vous pouvez saluer l'ensemble de l'hymne national.
- Pour montrer du respect à l'armée américaine, ne saluez pas si vous n'êtes pas un membre actuel ou ancien des forces armées.
Méthode 3 sur 3: Se tenir au garde-à-vous dans la fanfare
Étape 1. Tenez-vous au garde-à-vous comme indiqué par votre instructeur
Les fanfares attirent l'attention comme le font les militaires lorsqu'elles sont dirigées, mais avec quelques variantes. Pratiquez la position d'attention militaire, avec quelques variantes pour s'adapter à vos instruments et à votre uniforme.
Étape 2. Tenez vos instruments perpendiculairement au sol
Au garde-à-vous, saisissez fermement l'instrument dans vos mains et tenez-le perpendiculairement au sol, les bras tendus devant vous. L'instrument doit être tenu devant vous afin que, lorsque vous êtes dirigé par votre instructeur, vous puissiez rapidement monter votre instrument pour marcher ou jouer.
- Vos bras doivent être tendus et étendus tout en restant au garde-à-vous. Ne rentrez pas vos coudes vers votre poitrine tout en restant au garde-à-vous.
- Si vous vous tenez sans instruments, tenez vos mains à vos côtés avec vos doigts légèrement en coupe, comme vous le feriez lors d'une position militaire d'attention.
Étape 3. Regardez vers le bas au lieu de tout droit
En raison du couvre-chef porté par les membres de la fanfare, regarder droit devant vous peut bloquer votre vision lorsque vous vous tenez au garde-à-vous. Pour garder votre vision claire, regardez plutôt vers le bas de l'arête de votre nez.
Comme pour les positions militaires au garde-à-vous, ne bougez pas les yeux lorsque vous vous tenez au garde-à-vous
Étape 4. Évitez de verrouiller vos genoux lorsque vous vous tenez au garde-à-vous
Se bloquer accidentellement les genoux est courant chez les membres de la fanfare, ce qui peut être dangereux lorsqu'ils transportent des instruments lourds et portent des uniformes volumineux. Pour éviter cela, gardez les muscles de vos jambes aussi détendus que possible sans plier vos articulations.
Verrouiller vos genoux trop longtemps peut provoquer des étourdissements ou même des évanouissements
Des astuces
- Les compétitions « Attention » sont populaires parmi les membres des forces armées pour voir qui peut occuper le poste le plus longtemps pendant des heures à la fois. Si cette compétition vous intéresse, entraînez-vous à rester seul au garde-à-vous pendant des périodes de plus en plus longues.
- Ne vous découragez pas si la position du garde-à-vous est difficile au début. Avec le temps, vous pourrez renforcer votre posture et votre technique globale.
