La saison de Noël est remplie d'excitation et de plaisir. Les familles se réunissent pour célébrer et échanger des cadeaux, et les décorations changent le paysage des villes et des villages. Une fois les vacances terminées, cependant, le manque d'excitation peut vous laisser déprimé. Remettez-vous de bonne humeur en étant reconnaissant pour vos bons moments, en planifiant les prochaines vacances ou en choisissant un nouveau passe-temps.
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Méthode 1 sur 3: Être reconnaissant
Étape 1. Réfléchissez aux vacances
Lorsque vous vous sentez triste que les vacances soient terminées, remontez le moral en pensant à tous les bons moments que vous avez passés. Il y a forcément beaucoup de bons souvenirs de vacances, alors concentrez-vous sur ceux où vous vous sentez contrarié.
- Parcourez les photos des vacances. Si vous venez d'une famille qui prend beaucoup de photos ou de vidéos de réunions de famille, parcourez certaines d'entre elles si vous vous sentez déprimé après les vacances. Ils seront un excellent rappel de tout le plaisir que vous avez eu.
- Parlez aux personnes avec qui vous avez célébré. Il n'est jamais trop tôt pour commencer à se remémorer. Parlez avec vos amis et les membres de votre famille qui ont célébré avec vous et parlez des bons moments de Noël. Ils pourront sûrement vous remonter le moral avec une histoire amusante des vacances.
Étape 2. Soyez enthousiasmé par vos cadeaux
Bien que les cadeaux ne soient pas la seule bonne chose à propos des vacances, ils peuvent vous rendre heureux lorsque vous êtes triste à propos de la fin des vacances. Jouez avec des jouets ou des gadgets, lisez des livres et utilisez tous les cadeaux que vous avez reçus. Ils seront une distraction bienvenue.
Étape 3. Dépensez votre argent de Noël
Si vous avez reçu de l'argent ou des cartes-cadeaux, sortez et faites-vous plaisir. Vous serez égayé par de nouveaux achats et vous pourrez peut-être oublier que les vacances sont terminées. Sortez manger ou visitez les magasins pour une bonne distraction.
Étape 4. Écrivez des notes de remerciement
Envoyez des messages aux personnes qui vous ont offert des cadeaux et remerciez-les pour ces bonnes vacances. Non seulement vous ferez une bonne action, mais vous vous rappellerez des souvenirs des moments qui vous ont rendu heureux. Utilisez les notes pour dire à quel point vous avez apprécié les vacances et comment vous avez hâte de passer du temps ensemble l'année prochaine.
Méthode 2 sur 3: Planification des prochaines vacances
Étape 1. Remplacez les décorations
Les décorations sont l'une des meilleures parties de Noël, mais si vous les laissez de côté, cela peut vous rendre encore plus triste que les vacances soient terminées. Pire encore, les murs vides laissés par les décorations que vous avez stockées peuvent vous rendre encore plus triste. Trouvez des façons créatives de redécorer votre maison maintenant que les vacances sont terminées.
- Achetez des plantes. La verdure embellira votre maison et vous pourrez prendre soin des plantes tout au long du printemps à venir.
- Achetez une nouvelle affiche ou une nouvelle peinture. Les grandes décorations de Noël comme les couronnes ou les tentures murales peuvent être remplacées par une nouvelle affiche ou une nouvelle peinture. Cherchez quelque chose de coloré et d'excitant pour mettre en valeur votre maison. Avec une nouvelle œuvre d'art où se trouvaient vos décorations, vous ne remarquerez peut-être même pas que votre couronne a disparu.
- Mettez des photos de Noël. Remplacez certaines de vos décorations de Noël par des photos des vacances. Vous aurez un rappel des bons moments pour remplacer les décorations réelles.
- Décorer pour l'hiver. L'hiver peut être une belle période de l'année si vous apprenez à l'apprécier. Décorez votre maison pour la saison avec beaucoup d'articles blancs, des vases accentués de brindilles, des décorations de flocons de neige et des brins à feuilles persistantes.
Étape 2. Planifiez le Nouvel An
Noël est peut-être terminé, mais le Nouvel An approche à grands pas. Organisez une fête du Nouvel An pour vous plonger dans l'esprit de vacances différentes. Invitez la famille et les amis qui sont venus pour Noël et vous passerez plus de temps avec eux.
Étape 3. Planifiez le prochain Noël
Bien qu'il puisse sembler un peu tôt pour se préparer pour un autre Noël, il peut être utile de penser à ce que sera votre prochain Noël. Faites des invitations et planifiez les cadeaux que vous offrirez aux autres. Vos plans peuvent changer au cours de l'année, mais vous pourrez en faire une bonne distraction.
Méthode 3 sur 3: Choisir un nouveau passe-temps
Étape 1. Exercice
L'exercice vous mettra de bien meilleure humeur et vous aidera à brûler certaines des calories supplémentaires des aliments de Noël. Allez faire du jogging, soulevez des poids ou faites du sport avec des amis. Si vous vivez dans un climat froid, janvier pourrait être trop froid pour de nombreuses activités de plein air, alors pensez à un abonnement à un gymnase ou à des ligues de sports en salle.
Étape 2. Commencez un nouveau passe-temps
Si vous avez reçu des cadeaux de Noël axés sur les loisirs, comme des peintures, des ustensiles de cuisine ou un nouveau jeu vidéo, mettez-les à profit. Vous lancer dans un nouveau passe-temps et apprendre une nouvelle compétence vous aidera à oublier votre tristesse.
Étape 3. Faites du bénévolat
Le bénévolat peut vous aider à garder votre esprit de Noël vivant tout en aidant ceux qui en ont besoin. Envisagez d'aider les soupes populaires, les refuges ou les organismes de bienfaisance locaux qui distribuent des vêtements d'hiver. Vous pourrez aider les autres pendant l'hiver et oublier la fin de la saison de Noël.
Étape 4. Essayez de garder une attitude positive
Même s'il peut être déprimant que Noël soit terminé, essayez toujours de garder une bonne attitude. N'oubliez pas que ce Noël n'est pas le dernier que vous aurez jamais, et concentrez-vous sur les choses qui vous rendent heureux autant que possible.
Il peut être particulièrement difficile de garder une attitude positive si vous devez retourner au travail. Cependant, considérez votre retour au travail comme une ardoise vierge et un nouveau départ. Rappelez-vous que vous pouvez reprendre le travail à un rythme lent et rattraper votre temps libre
Des astuces
- Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Il est normal de se sentir un peu déprimé en hiver. Le temps maussade, le manque d'excitation et la vie tranquille peuvent rendre n'importe qui triste.
- Contactez vos amis. Si vous vous sentez particulièrement contrarié, parlez à vos amis de ce que vous ressentez. Ils peuvent comprendre comment vous allez et être en mesure de vous aider.
